자료유형  

단행본

ISBN  

9788992985444 13320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

325.211-6

청구기호  

325.211 S839pKㅇ

서명/저자  

이루지 못한 목표의 불안이 사라지는 책 / 토머스 스터너 지음 ; 이주만 옮김

원서명  

[기타표제]우리가 마음의 고삐를 제대로 잡지 못하게 된 까닭은 무엇일까?

원서명  

[원표제](The) practicing mind : developing focus and discipline in your life

발행사항  

서울 : 열린세상, 2014

형태사항  

184 p. ; 20 cm

일반주제명  

Mind and body

일반주제명  

Persistence

일반주제명  

Self-control

기타저자  

Sterner, Thomas M.

기타저자  

이주만

기타저자  

스터너, 토머스

가격  

\10,000

Control Number  

hycl:101649

책소개  

『이루지 못한 목표의 불안이 사라지는 책』는 과정에 집중하는 방법을 실용적이고 명쾌하게 제시한다. 저자 스스로 일과 음악, 스포츠를 실행하며 체득한 것으로 새로운 습관을 만드는 시작 신호 기법, 실행하고 관찰하고 교정해 자기만의 프리샷 루틴을 만드는 DOC 기법, 과제를 단순하고 단출하게 만들되 단기적으로 더디게 하는 4S 원칙 등이다. 아울러 자신의 경험에서 나온 사례와 일화를 곁들여 조바심과 인내심을 구별하는 방법과 내 안의 에고가 아닌 관찰자의 역량을 최대치로 끌어올리는 방법도 제시하고 있다.