자료유형  

단행본

ISBN  

9791186757109 13320

KDC  

802.5-6

청구기호  

802.5 ㅇ896떨

서명/저자  

떨지 않고 말 잘하는 법 / 이진희 ; 송원섭 [공]지음

원서명  

[대등표제]Speech

원서명  

[기타표제]자신감 있는 스피치를 위한 발표 심리학

발행사항  

서울 : 심플라이프, 2016

형태사항  

243 p. : 삽화 ; 22 cm

키워드  

스피치 연설 말하기

기타저자  

이진희

기타저자  

송원섭

가격  

\13,500

Control Number  

hycl:103253

책소개  

10년 넘게 20,000명 이상의 발표불안, 떨림 증세를 상담하고 치료해온 한의사와 커뮤니케이션 전문가가 대중 앞에서 떨지 않고 말 잘하는 방법을 알려주는 책이다. 사람들 앞에 나서는 것이 싫은 사람들이나 발표만 생각하면 떨리고 긴장하는 사람들, 말더듬, 식은땀, 목소리 떨림, 안면 홍조, 손발 떨림, 심장 두근거림 등의 증세로 고통받는 사람들에게 해결책을 제시한다.



저자는 떨림에 대한 근본적 치료는 ‘잘못된 정보를 바로잡는 데서부터 시작한다’고 말하며 불안이 나쁘다는 생각, 정신력이 약해서 떨린다거나 내성적인 사람일수록 더 떤다 등 우리가 평소 잘못 알고 있던 오류를 바로잡아 불안에 대한 인식을 바꿔준다. 또 발표 전, 발표 중, 발표 후 등 단계에 따라 사전준비, 자세 변화, 도구 활용, 시선처리, 휴식 시간 활용 등 불안을 줄이는 응급처방도 소개한다.



한편 오래된 트라우마나 심리적 문제는 한의학과 결합된 신개념 치료인 EFT요법을 통해 치료한다. EFT는 간단한 동작만으로 마음의 고통과 독소를 제거하고, 불안과 집착으로부터 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 효과적인 치료법으로 알려져 있다. 이 외에도 이미지 트레이닝, 받아들임 훈련, 6주 프로젝트 등 불안과 떨림을 극복할 수 있는 다양한 방법이 망라돼 있다.