자료유형  

단행본

ISBN  

9788966189557 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - fre

KDC  

181.71-6

청구기호  

181.71 A556jKㅇ

서명/저자  

불안을 넘어설 용기 / 크리스토프 앙드레 지음 ; 뮈조 그림 ; 이세진 옮김

원서명  

[원표제]Je dépasse mes peurs et mes angoisses

발행사항  

서울 : 더퀘스트, 2015

형태사항  

260 p. : 삽화(일부천연색) ; 21 cm

주기사항  

"끊임없이 걱정하는 사람들을 위한 불안과 두려움의 심리학" -- 겉표지

키워드  

불안감 우울증

기타저자  

Muzo

기타저자  

André, Christophe

기타저자  

이세진

기타저자  

뮈조

기타저자  

앙드레, 크리스토프

가격  

\13,000

Control Number  

hycl:103466

책소개  

『불안을 넘어설 용기』에서는 스스로 대처할 수 있는 기본적인 가이드라인을 제시하며, 그 선을 넘는다는 판단이 서면 전문가를 찾아 상담(특히 인지행동치료)을 받을 것을 권한다. 범불안장애(일반불안장애)에 시달리는 사람들에게는 ‘무의식적 긴장을 푸는 의식적인 이완’ 훈련을 중심으로 한 실천법들을, 무대불안이나 대인불안처럼 사회불안이 심한 사람들에게는 몇 가지 인지적인 의식 전환을, 특정 대상을 두려워하는 다양한 공포증 환자들에게는 그 공포를 받아들이고 점진적으로 둔감해지게 하는 접근법을 제시한다.