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불안이라는 자극
![불안이라는 자극 / 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 [공]지음 ; 곽성혜 옮김](/Sponge/Images/bookDefaults/MMbookdefaultsmall.png)
불안이라는 자극
상세정보
- 자료유형
-
단행본
- ISBN
- 9791186665046 03180
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 181.71-6
- 청구기호
- 181.71 C829tKㄱ
- 서명/저자
- 불안이라는 자극 / 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 [공]지음 ; 곽성혜 옮김
- 원서명
- [기타표제]걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명
- 원서명
- [원표제]Take control of your anxiety : a drug-free approach to living a happy, healthy life
- 발행사항
- 서울 : 유노북스, 2015
- 형태사항
- 269 p. ; 23 cm
- 기타저자
- Cortman, Christopher
- 기타저자
- Shinitzky, Harold
- 기타저자
- O'Connor, Laurie-Ann
- 기타저자
- 곽성혜
- 기타저자
- 코트먼, 크리스
- 기타저자
- 시니츠키, 해롤드
- 기타저자
- 오코너, 로리-앤
- 가격
- \14,500
- Control Number
- hycl:103580
- 책소개
-
불안은 한 단계 더 성장하라는 신호이다!
걱정, 두려움, 초조가 일상인 시대에 우리는 어떻게 불안감에 대처하며 살아야 할까? 20~30년 동안 10만 시간의 심리 치료를 수행해 온 심리학 박사들은 각자 불안에 대한 인식의 차이가 삶에 대한 태도의 차이를 만든다는 것을 알아냈다. 『불안이라는 자극』은 이들이 수십 년 심리 치료 경험에서 얻은 ‘불안의 힘’에 대한 통찰을 들려준다. 마냥 부정적으로만 여겨지던 불안이 실제로는 어떻게 다루느냐에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지일 수도 있다고 이야기한다. 그러면서 불안에 휩싸였을 때, 혹은 휩싸이기 전에 어떻게 부정적 에너지를 긍정적 에너지로 바꿀 수 있는지 그 다양한 방법들을 안내한다.
MARC
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