자료유형  

단행본

ISBN  

9791186665046 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.71-6

청구기호  

181.71 C829tKㄱ

서명/저자  

불안이라는 자극 / 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 [공]지음 ; 곽성혜 옮김

원서명  

[기타표제]걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명

원서명  

[원표제]Take control of your anxiety : a drug-free approach to living a happy, healthy life

발행사항  

서울 : 유노북스, 2015

형태사항  

269 p. ; 23 cm

키워드  

용기 트라우마 강박증

기타저자  

Cortman, Christopher

기타저자  

Shinitzky, Harold

기타저자  

O'Connor, Laurie-Ann

기타저자  

곽성혜

기타저자  

코트먼, 크리스

기타저자  

시니츠키, 해롤드

기타저자  

오코너, 로리-앤

가격  

\14,500

Control Number  

hycl:103580

책소개  

불안은 한 단계 더 성장하라는 신호이다!

걱정, 두려움, 초조가 일상인 시대에 우리는 어떻게 불안감에 대처하며 살아야 할까? 20~30년 동안 10만 시간의 심리 치료를 수행해 온 심리학 박사들은 각자 불안에 대한 인식의 차이가 삶에 대한 태도의 차이를 만든다는 것을 알아냈다. 『불안이라는 자극』은 이들이 수십 년 심리 치료 경험에서 얻은 ‘불안의 힘’에 대한 통찰을 들려준다. 마냥 부정적으로만 여겨지던 불안이 실제로는 어떻게 다루느냐에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지일 수도 있다고 이야기한다. 그러면서 불안에 휩싸였을 때, 혹은 휩싸이기 전에 어떻게 부정적 에너지를 긍정적 에너지로 바꿀 수 있는지 그 다양한 방법들을 안내한다.