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내 삶에 집중하게 만드는 작은 습관 - [전자책]
![내 삶에 집중하게 만드는 작은 습관 - [전자책] / 조양제 지음](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3245648/32456482716.20221229072508.jpg)
내 삶에 집중하게 만드는 작은 습관 - [전자책]
상세정보
- 자료유형
-
전자책
- ISBN
- 9788998658380 03320 : \12870
- KDC
- 199.1-6
- 저자명
- 조양제
- 서명/저자
- 내 삶에 집중하게 만드는 작은 습관 - [전자책] / 조양제 지음
- 발행사항
- 서울 : 타커스, 2016( (북큐브네트웍스, 2016))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 전자 데이터
- 초록/해제
- 요약: 삶을 바꾸어 다시 시작하고 싶은 당신을 위해 365일 실천하는 '작심하루'프로젝트『내 삶에 집중하게 만드는: 작은 습관』. 이 책에는 ‘내 삶에 집중하게 만드는’이라는 부제가 달려 있다. 저자가 말하는 ‘작은 습관’은 ‘생활 밀착형’, ‘생활 중심형’ 습관이다. 현재의 삶에 집중하고, 일상에서 행복을 찾기. 지금 하는 일, 지금 만나는 사람, 지금 가진 것들을 소중히 여기기 등 이런 태도에서 행복이 시작된다는 것이다. 따라서 어려운 이야기 대신 생활 속에서 쉽고 재미있게 실천할 수 있는 작은 습관들을 제안하여 긍정 체질을 만들 수 있도록 유도한다. 저자의 제안을 하나둘 따라하다 보면 ‘지금, 내 삶에 집중하는’ 태도와 긍정 체질을 갖게 될 것이다.
- 기타서명
- 악순환에 빠진 내 인생 선순환으로 바꾸는 긍정습관
- 기타형태저록
- 내 삶에 집중하게 만드는 작은 습관. 9788998658380
- 선행저록
- 악순환에 빠진 내 인생 선순환으로 바꾸는 긍정습관. 9788994081106. (011001)KMO201110508
- 원문정보
- 로그인후 원문을 볼수있습니다.
- 가격
- \12870
- Control Number
- hycl:105728
- 책소개
-
흔히 ‘습관이 버릇을 만들고, 버릇이 성격을 만들고, 성격이 인생을 바꾼다’고 한다. ‘습관이 곧 운명’이라는 말도 있다. 하지만 아무리 사소한 것도 일단 습관이 되면 바꾸기가 쉽지 않다. 좋은 습관을 기르고 싶어도 마음먹은 대로 잘 되지 않는다. 이 책은 이런 사람들을 위해 매일 실천할 수 있는 쉽고 재미있는 습관들을 소개한다.
책의 내용은 몸의 습관에서 시작해서 마음의 습관, 생활의 습관, 세상의 습관으로 점차 확장된다. 각 단계별로 실천할 수 있는 재미있고 유쾌한 방법 45가지가 소개되어 있다. 실천하기 좀 쑥스러운 것은 있어도 어렵거나 힘든 것은 없다. 출퇴근하면서, 설거지하면서, 근무하는 중간에, 동료들과 수다를 떨면서 직접 해볼 수 있는 것들이다.
예를 들어, 머릿속이 복잡하고 아이디어가 꽉 막힌 날에는 1～2시간쯤 아무 생각 없이 걷기에 집중하기(“괴테처럼 걷고 다빈치처럼 산책하자”), 잠깐의 낮잠으로 오후의 활력을 충전하기(“5분간의 낮잠은 보약 열 첩 효과”), 가끔씩 아내를 업어주기(“부부 사이에도 이벤트가 필요하다”), ‘친구 독서’, ‘부부 독서’ 해보기(“나 홀로 독서에서 더불어 독서로”) 등의 쉽고 재미있는 실천법들이 소개되어 있다.
카피라이터인 저자의 기발하고 참신한 제안들도 눈에 띈다. “2년씩 다른 도시.다른 나라에서 살아보기”, “전 세계 종교를 하나씩 공부해보기” 등은 꼭 한 번 시도해보고 싶은 재미있는 제안이다. 또한 “빅 아이디어는 샤워줄기에서 쏟아진다”, “숙제하듯 살지 말고 축제하듯 살자”, “사랑은 누군가에게 길들여지는 것”, “긍정적인 말을 타고 다니자”, “농작물의 영양분을 빼앗는 피를 솎아내듯 생각의 잡초 뽑아내자” 등의 재미있는 비유와 발상의 전환도 눈에 띈다.
MARC
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