자료유형  

단행본

ISBN  

9791188230013 13690

KDC  

593.7-6

청구기호  

593.7 ㅅ562ㅊ

서명/저자  

초간단 셀프 마사지 / 송숙현 지음

원서명  

[대등표제]Self massage

원서명  

[기타표제]체형 교정으로 통증에서 멀어지는

발행사항  

서울 : 나비의활주로, 2017

형태사항  

135 p. : 천연색삽화 ; 23 cm

주기사항  

"스스로 불편한 부위를 자극해 바른 몸을 만드는 최고의 마사지 방법!" -- 겉표지

주기사항  

"사소한 습관이 체형을 바꾼다!" -- 겉표지

주기사항  

"거북목, 척추측만, 골반뒤틀림 등 근골격계의 질환은 물론 만성 통증을 유발하고 집중력까지 떨어뜨리는 체형의 불균형을 바로잡아라!" -- 겉표지

키워드  

마사지 체형교정

기타저자  

송숙현

가격  

\13,000

Control Number  

hycl:107128

책소개  

사소한 습관이 체형을 바꾼다!
스스로 불편한 부위를 자극해 바른 몸을 만드는 최고의 마사지 방법!

요즘 현대인들은 어른, 아이 구분할 것 없이 크고 작은 통증을 안고 살아가고 있다. 사무직이 늘어나면서 앉은 자세로 일하는 시간이 늘어나고, 차를 비롯한 각종 이동 수단이 발달하면서 걷는 빈도 또한 줄어들고 있는데 이런 식의 자세를 매일 반복하는 생활습관은 거북목, 척추측만, 골반 뒤틀림 등의 체형 불균형을 유발하고 이는 만성 통증으로 이어져 집중력과 효율성까지 떨어뜨린다. 10년 넘게 체형 교정을 업으로 삼으며 체형의 불균형으로 통증을 호소하는 안타까운 사례를 숱하게 접해온 저자는 초간단 셀프 마사지를 통해 체형 균형을 유도하는 데 그치지 않고 비용 절감, 시간 절약, 건강까지 챙기는 일석삼조의 효과를 안겨준다.

건강한 몸의 기본은 바른 체형이다. 또 운동도 바른 체형을 먼저 만든 후 하는 것이 효과적이다.