자료유형  

단행본

ISBN  

9788987390079 13320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

517.52-6

청구기호  

517.52 G967mKㅊ

서명/저자  

습관의 재발견 : 다이어트 : 체중감량을 위한 사소한 습관 / 스티븐 기즈 지음 ; 최민정 옮김

원서명  

[원표제]Mini habits for weight loss : stop dieting. Form new habits. Change your lifestyle without suffering

발행사항  

서울 : 북씽크, 2017

형태사항  

329 p. ; 21 cm

서지주기  

주석: p. 327-329

키워드  

체중감량 다이어트

기타저자  

Guise, Stephen

기타저자  

최민정

기타저자  

기즈, 스티븐

가격  

\14,800

Control Number  

hycl:108044

책소개  

습관을 바꿔 체중을 감량시켜라!

세계적인 베스트셀러 습관의 재발견의 저자 스티븐 기즈가 [습관의 재발견_다이어트]를 갖고 돌아왔다. 더 이상 다이어트를 필요없게 만드는 일상의 작은 습관의 힘. 고통없이 라이프 스타일을 변화시키는 스마트한 습관사용법을 만나본다. 제1부에서는 시중에 나와 있는 인기 있는 다이어트 서적들에 관한 이야기이다. 그 책들이 왜 틀렸는지, 뇌와 몸은 어떻게 자연적으로 변화하는지, 체중감량은 어떻게 이루어지는지, 그리고 궁극적으로 어떤 접근법이 가장 올바른지 집고 넘어갈 것이다. 제2부에서는 제1부에서 언급한 결론에 근거한 구체적인 실천 방법들에 대해 다룬다.