자료유형  

단행본

ISBN  

9791160560404 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

186.5-6

청구기호  

186.5 B847cKㅇ

서명/저자  

크레이빙 마인드 / 저드슨 브루어 지음 ; 안진이 옮김

원서명  

[표제관련정보] 중독과 산만함, 몰입과 회복력의 비밀

원서명  

[원표제]Craving mind : from cigarettes to smartphones to love ? why we get hooked and how we can break bad habits

발행사항  

서울 : 어크로스, 2018

형태사항  

334 p. : 삽화 ; 21 cm

주기사항  

색인: p. 332-336

주기사항  

권말부록: 나의 마음챙김 성격 유형은?

키워드  

심리학 명상 정신요법

기타저자  

Brewer, Judson

기타저자  

안진이

기타저자  

브루어, 저드슨

가격  

\16,000

Control Number  

hycl:110848

책소개  

중독 심리학 분야에서 장기간 임상 경험을 쌓은 심리치료 전문의이자 ‘명상하는 뇌’를 연구하는 신경과학자인 저드슨 브루어는 이런 질문들에 명쾌한 답변을 들려준다. 담배, 스마트폰, 사랑, 산만함, 그리고 ‘생각’과 ‘나 자신’까지. 현대인들이 빠져들기 쉬운 6가지 ‘중독 물질’과, 특정 행동이 습관으로 굳어지는 메커니즘을 설명하며 습관의 감옥에서 탈출할 방법들을 안내한다. 특히 현대 심리학과 뇌과학을 통해 새롭게 조명되고 있는 ‘마음챙김 명상’의 효과를 면밀히 살피며, 망가진 습관을 회복하고 새로운 습관을 만드는 방법을 소개한다. 독자들은 『크레이빙 마인드』를 통해 충동과 욕망에 시달리는 삶에서 자기 조절과 몰입, 회복탄력성을 키우는 삶으로 건너가기 위한 단서들을 발견하게 될 것이다.