자료유형  

단행본

ISBN  

9791187310037 03320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

517.31-6

청구기호  

517.31 ㅁ936ㅈKㅈ

서명/저자  

나도 아침에 일찍 일어나고 싶다 / 가지무라 나오후미 지음 ; 조은아 옮김

원서명  

[원표제]「朝がつらい」がなくなる本 : ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術

발행사항  

고양 : 북아지트, 2018

형태사항  

[223] p. : 삽화 ; 22 cm

주기사항  

"아침에 죽어도 못 일어나는 사람들을 위한 비책을 알려드립니다!" -- 겉표지

키워드  

수면 아침형인간

기타저자  

梶村尙史

기타저자  

조은아

기타저자  

가지무라 나오후미

기타저자  

미촌상사

가격  

\13,800

Control Number  

hycl:110877

책소개  

‘일찍 자면 일찍 일어날 수 있다’는 뻔한 해법이 아니라, 아침에 일어나기 힘든 원인과 해법이 제대로 제시되어 있다. 잠을 제대로 못 자 아침에 일어나기 힘들다면, 아침에 간신히 일어나지만 오전 내내 정신이 멍하다면, 이불 밖으로 나가는 게 싫어서 이불 속에서 버티는 일이 잦다면 수면 전문의이자 이 책의 저자인 가지무라 나오후미의 진단에 귀 기울이고 깊은 잠을 부르는 15가지 방법, 상쾌하게 일어나는 8가지 방법, 수면 유형별로 기분 좋은 아침을 맞이할 수 있는 방법을 실천해보자.



자기에게 맞는 방법을 찾아 3일만 계속하면 아침에 느끼는 괴로움에서 벗어날 수 있다. 더불어 하루의 시작이 바뀌고, 생활이 바뀌고, 업무 처리 방식이 바뀌고, 몸 상태가 바뀌면서 이제껏 누리지 못했던 아침 시간의 유익함을 맛볼 것이며, 반드시 인생이 좋은 방향으로 변하기 시작할 것이다,