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오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다 - [전자책] : 감정에 조종당하는 사람들을 위한 마음 사용 설명서
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오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다 - [전자책] : 감정에 조종당하는 사람들을 위한 마음 사용 설명서
상세정보
- 자료유형
-
전자책
- ISBN
- 9791189166809 03180
- ISBN
- 9791189166892(e-Book) 05180
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 186.5-6
- 저자명
- Ellis, Albert , 1913-2007
- 서명/저자
- 오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다 - [전자책] : 감정에 조종당하는 사람들을 위한 마음 사용 설명서 / 앨버트 엘리스 지음 ; 정유선 옮김
- 원서명
- [원표제]How to stubbornly refuse to make yourself miserable about anything--yes, anything!
- 발행사항
- 서울 : 시목, 2019( (YES24, 2019))
- 형태사항
- 전자책 1책
- 초록/해제
- 요약: 현대 심리치료의 패러다임을 바꾼 심리학자 앨버트 엘리스가 소개하는 최고의 불행 퇴치법 이 책의 저자 앨버트 엘리스는 현대 심리치료의 가장 중요한 기법 중 하나인 "합리적 정서행동치료(REBT)"의 창시자다. 이 책은 그가 평생을 바쳐 구축한 합리적 정서행동치료의 핵심을 누구나 쉽게 배우고 익힐 수 있도록 구성했다. 생각이 바뀌면 감정이 바뀌고, 행동이 바뀌면 감정과 생각이 바뀐다는 합리적 정서행동치료의 방법론에 따라 인간이 감정의 종류와 강도를 직접 선택할 수 있음을 밝히고, 어떻게 하면 불행은 거부하고 행복을 받아들일 수 있는지 그 방법을 구체적으로 제시한다
- 기타저자
- 정유선
- 기타형태저록
- 오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다. 9791189166809
- 원문정보
- 로그인후 원문을 볼수있습니다.
- 기타저자
- 엘리스, 앨버트 , 1913-2007
- 가격
- \18900
- Control Number
- hycl:120982
- 책소개
-
《너 이런 심리법칙 알아?》《YTN 사이언스 생각연구소》
이동귀 연세대학교 심리학과 교수 강력 추천!
“우리가 감정의 진정한 주인으로 살아가도록 안내하는 책!”
그 어떤 괴롭고 힘든 사건 앞에서도 불행을 단호히 거부할 수 있다
고통을 없애고 행복해지기 위한 가장 강력하고 효과적인 방법!
우리 모두는 삶에서 수많은 현실 문제에 맞닥뜨린다. 해고 통보를 받거나, 애인에게 차이거나, 부모님이 큰 병에 걸려 입원하거나, 주변 사람들과 갈등을 빚는다. 이러한 현실 문제를 해결하기 위해 싸우고 부딪치다 보면 이 때문에 마음에 상처를 입곤 한다.
그런데 이처럼 감정이 상하거나 화가 났을 때 대다수의 사람들은 현실 문제 위에 감정 문제까지 더해 혼란에 빠지곤 한다. 극단적인 분노와 슬픔, 지나친 불안은 우리의 눈을 흐려 현실 문제를 제대로 해결하지 못하도록 가로막아버린다. 감정에 너무 많은 시간과 에너지를 쓰게 하고, 생각을 정리하지 못하게 만든다. 그러니 감정을 제대로 해결하지 못하면 비즈니스와 대인관계를 망쳐버리고 나아가 삶의 목적마저 놓쳐버리게 된다. 즉, 감정을 다스리지 못하면 인생을 다스릴 수 없다!
《오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다》는 우리가 어떤 상황에서도 불행을 단호히 거부할 수 있다고 주장한다. 이 책을 읽고 실천하면 분노, 불안, 우울 같은 불행한 감정은 거부하고 자신감, 행복, 기쁨은 받아들일 수 있다. 감정을 내 마음대로 선택하고 다스린다는 것은 감정의 주인이 된다는 뜻이며, 이는 곧 자신의 환경과 세상을 긍정적으로 바꿔나가는 인생의 주인으로 거듭난다는 것이다!
하지만 어떤 상황에서도 불행을 단호히 거부한다니, 그게 가능한 일일까?
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