자료유형  

단행본

ISBN  

9791188331826 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

189.1-6

청구기호  

189.1 P977hKㅇ

서명/저자  

당신의 삶에 명상이 필요할 때 / 앤디 퍼디컴 지음 ; 안진환 옮김

원서명  

[표제관련정보] 오직 '나'다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서

원서명  

[원표제]Headspace guide to mindfulness & meditation : how mindfulness can change your life in ten minutes a day

발행사항  

파주 : Snowfox(스노우폭스북스), 2020

형태사항  

363 p. ; 20 cm

주기사항  

권말부록: 명상 다이어리

서지주기  

참고문헌(p. 360-363) 수록

키워드  

명상

기타저자  

Puddicombe, Andy

기타저자  

안진환

기타저자  

퍼디컴, 앤디

가격  

\16,500

Control Number  

hycl:123546

책소개  

마지막으로 10분 동안 아무것도 하지 않고 있던 때가
언제인지 기억하는가?

『당신의 삶에 명상이 필요할 때』는 파란 눈의 스님 앤디 퍼디컴이 인생의 모든 해답이 나 자신의 내면에 있다는 걸아는 이들, 즉 명상법을 배우려는 이들을 위해 집필했다. 10개 나라에서 출간된 이 책이 해외 언론의 주목을 받게 된 계기에는 빌 게이츠와 엠마 왓슨이 있다. 그들은 자신의 내면의 답, 오직 나만의 길을 직시하고 싶어 했고 명상이 가장 확실한 방법임을 알고 있었다. 이 책은 그런 면에서 탁월한데, 저자 자신이 승려가 되고 명상을 수련하며 겪은 시행착오로 터득한 가장 쉽고 정확하게 명상할 수 있는 방법을 담았다.

이 책은 10가지 명상법을 소개하는데 저자 특유의 재치와 웃음을 일으키는 스토리 전개로 자칫 따분할 수 있는 주제의 단점을 극복했다. 현재는 스님이 아닌, 일반인으로 명상앱을 개발해 활발한 구루(guru)로 활동 중인 저자는 책을 통해 독자에게 이렇게 질문한다. ‘당신은 마지막으로 10분 동안 아무것도 하지 않고 있던 때를 기억하는가?’라고.

그 질문의 이면에는 우리 대부분이 하루 중 단 10분도 생각을 멈춘 적 없는 일종의 생각 중독 상태임을 자각시키려는 의도가 있다. 무의식이라고 생각한 순간조차 생각을 멈춘 적 없는, 하지만 그런 상태에서는 결코 오직 ‘나만의 답’을 찾을 수 없는 가장 단순한 진리를 지적한 것이다. 소란스런 시간에서 벗어나 나 자신을 들여다보고 진지하게 인생의 결정을 내리는 데 명상이 도움이 된다. 평소 명상의 필요성을 인지한 이들이라면 이 책에서 해결책을 발견할 수 있을 것이다.