자료유형  

단행본

ISBN  

9791189612580 13510

KDC  

517.52-6

청구기호  

517.52 ㅇ891ㄴ

서명/저자  

나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 / 이지은 지음

원서명  

[표제관련정보] 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다

원서명  

[표제관련정보] 지니의 365일 탈 다이어트

발행사항  

서울 : Booksgo, 2020

형태사항  

[235] p. : 천연색삽화 ; 25 cm

키워드  

다이어트 탈다이어트

기타저자  

이지은

기타서명  

나는 한 달에 일 키로그램만 빼기로 했다

가격  

\17,800

Control Number  

hycl:123726

책소개  

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까 평생을 함께 하는 다이어트의 해답을 찾고 싶은 사람들을 위한 다이어트 가이드인 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 의 저자 이지은은 ‘탈 다이어트’를 선언하며 다이어트가 더 이상 참고, 어렵고, 힘든 것이 아니라 건강하고 행복해지는 습관이라고 소개하고 있다. ‘이지은 다이어트’라는 유튜브 채널을 운영하며 다이어트에 대한 새로운 패러다임을 제시하고 있는 저자가 생각하는 다이어트의 모든 것이 이 책에 빠짐없이 담았다. 그때그때 상황에 따라 필요한 운동과 스트레칭, 마사지, 식사법을 통해 언제, 어디서든 다이어트를 할 수 있도록 구성하였다. 뿐만 아니라 요즘 특히 문제되고 있는 폭식과 과식에 대한 대처법과 운동을 모두 담아 잠깐 방심에도 개의치 않고 자신의 다이어트를 진행할 수 있도록 하였다. 다이어트를 단순히 살만 빼는 것이 아니라 내 마음의 소리를 듣고 마인드 컨트롤하며 나쁜 습관을 줄이고 좋은 습관을 기를 수 있도록 하였다.