자료유형  

단행본

ISBN  

9791190015127 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.7-6

청구기호  

181.7 G699gKㄱ

서명/저자  

나는 왜 내가 제일 힘들까 / 마크 고울스톤 ; 필립 골드버그 [공]지음 ; 김윤재 옮김

원서명  

[표제관련정보] 항상 같은 곳에서 넘어지는 당신을 위한 감정 사용 설명서

원서명  

[원표제]Get out of your own way : overcoming self-defeating behavior

발행사항  

서울 : 마인드빌딩, 2020

형태사항  

273 p. ; 21 cm

키워드  

감정 정서 심리

기타저자  

Goulston, Mark

기타저자  

Goldberg, Philip

기타저자  

김윤재

기타저자  

고울스톤, 마크

기타저자  

골드버그, 필립

가격  

\16,800

Control Number  

hycl:123824

책소개  

“매번 내 발목을 잡았던 건 바로 나 자신이었다!”
미국 최고 정신과 의사가 제안하는, 나를 망치지 않는 내가 되는 법

≪뱀의 뇌에게 말을 걸지 마라≫ ≪토킹 투 크레이지≫ 마크 고울스톤의 대표작
5년 연속 아마존 Self-Help Top 5
25년 연속 자존감 분야 베스트셀러
미국소비자위원회 “최고의 정신과 의사” 4회 선정
IBM, GE, 디즈니, FBI, 미국 경찰의 심리 자문관

질투, 강박, 무기력, 원한, 집착 등 우리의 삶을 가로막는 가장 큰 장애물은 대부분 자기 스스로가 만들어낸 것으로, 자신이 소망하는 행복과 사랑, 성공에서 멀어지게끔 한다. 이 책은 우리가 왜 스스로를 방해하게 되는지를 냉철하게 진단하고 자기파괴적 행동에서 벗어나 삶의 질을 높이는 방법을 제시한다. 마크 고울스톤 박사는 수십 년간 심리치료와 상담을 진행해온 사례와 인사이트를 통해 많은 사람들이 고통, 두려움, 절망을 극복하는 과정을 직접 목격해왔으며 자신이 조언한 방법이 어떤 결과로 이어지는지를 끊임없이 검증하고 있다. 일상생활에서, 그리고 삐걱대는 누군가와의 관계에서 긍정적 변화를 불러일으키는 실제적이고 단순한 마음 다스림의 방법을 매일같이 실천한다면 마음의 상처를 딛고 잃어버린 자신감을 되찾을 수 있을 것이다.