자료유형  

단행본

ISBN  

9791187165705 13510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

593.5-6

청구기호  

593.5 ㅅ778ㅇKㅂ

서명/저자  

숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 / 우에모리 미오 지음 ; 박세미 옮김

원서명  

[표제관련정보] 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트

원서명  

[표제관련정보] 뱃살의 원인은 운동 부족이 아니다!

원서명  

[표제관련정보] 하루 1분, 힘든 운동보다 효과적인 호흡의 기술!

원서명  

[원표제]1日1分で腹が凹む

발행사항  

서울 : 스몰빅라이프, 2020

형태사항  

191 p. : 삽화, 도표 ; 21 cm

키워드  

다이어트 운동

기타저자  

植森美緒

기타저자  

박세미

기타저자  

식삼미서

기타저자  

우에모리 미오

가격  

\13,000

Control Number  

hycl:124647

책소개  

굶지 않고, 운동 없이, 뱃살만 쏙 빼는 기술!
“하루 1분, 숨쉬기만으로 허리라인이 살아난다!”

다이어트나 운동을 해도 뱃살이 안 빠지는 이유는 무엇일까? 나이가 들어가면서 가장 먼저 뱃살이 나오는 이유는 또 무엇일까? 그것은 바로 ‘뱃살을 잡아주는 근육의 힘’이 약하기 때문이다. 배 근육은 고무줄처럼 늘어나고 줄어들기를 반복한다. 그런데 평소 이 근육을 쓰지 않으면 탄력을 잃게 되어 축 늘어지고 그 사이로 지방이 쌓여 뱃살이 나오게 된다. 따라서 뱃살을 빼고 싶다면 뱃살을 잡아주는 근육을 키우는 것이 가장 먼저다. 이 책은 하루 1분 배 근육을 단련하는 숨쉬기 운동만으로 뱃살을 뺄 수 있는 세상에서 가장 간단한 방법에 대해 설명하고 있다. 이 방법은 30년 경력의 뱃살 빼기 최고 전문가가 개발한 것으로, 지금까지 4만 명이 넘는 사람들의 뱃살 빼기를 성공시켰다. 먹고 싶은 것을 억지로 참으며, 힘든 운동을 아무리 열심히 해도 좀처럼 뱃살이 빠지지 않는다면 이 책에서 알려주는 방법을 하루 1분 딱 2주만 실천해보자. 놀랍도록 날씬해진 허리라인을 보며 흐뭇하게 웃고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.