자료유형  

단행본

ISBN  

9791165210670 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

189-6

청구기호  

189 L767aKㅁ

서명/저자  

사실은, 많이 지쳐 있습니다 / 로라 판 더누트 립스키 지음 ; 문희경 옮김

원서명  

[표제관련정보] 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업

원서명  

[표제관련정보] "나도 모르게 방전된 이유!"

원서명  

[원표제]Age of overwhelm : strategies for the long haul

발행사항  

서울 : 길벗, 2020

형태사항  

247 p. : 삽화 ; 19 cm

키워드  

무기력 심리학

기타저자  

Lipsky, Laura van Dernoot

기타저자  

문희경

기타저자  

립스키, 로라 판 더누트

가격  

\14,800

Control Number  

hycl:125847

책소개  

‘왜 의욕이 안 생길까?’ 웃고 있어도 힘든 당신에게-
넘치는 부담으로부터 편안해지고 수고한 나를 섬세히 돌보는 시간!

‘왜 이렇게 다 버겁지?’ 상시적인 긴장과 불안을 넘어 무기력에 빠져드는 우리를 ‘과부하’에 걸린 상태로 진단하며 구체적인 마음 처방을 내리는 책이다. 정신적 외상치유의 세계적 권위자이자 30년간 전쟁, 병원, 교도소, 학교, 기업, 학대피해자그룹 등 곳곳의 현장에서 상처받은 개인과 조직의 심리자문을 해온 저자는, 우리 삶의 생각지도 못한 측면에서 각종 과부하가 스며들고 있음을 밝힌다.

많은 사람들이 삶의 어느 순간 방전돼버리는 문제를 자기 자신에게서 찾곤 한다. 무리했다고, 내가 약한 거라고, 잠시 스트레스가 심해진 거라고 말이다. 하지만 《사실은, 많이 지쳐 있습니다》는 무기력을 개인의 잘못 아닌 시대의 문제로 진단하며 너무 많은 일과 관계, 원치 않는 정보의 노출부터 유전적, 역사적, 세계 기후의 과부하 요인까지 짚어간다. 회복의 최우선은 이렇게 내가 지친 ‘진짜’ 이유를 바라보고 원인에 맞춰 행동하는 것이다. 특히 이 책은 이미 힘든 일상에 부담을 더하지 않고도 시선의 초점을 돌리는 것만으로 변화의 시작이 가능함을 알려준다.