자료유형  

단행본

ISBN  

9788974798093 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

186.5-6

청구기호  

186.5 A614pKㅂ

서명/저자  

마음챙김에 대한 거의 모든 것 / 마이크 앤슬리 글 ; 트리나 댈지엘 그림 ; 박지웅 옮김

원서명  

[표제관련정보] 일러스트와 함께하는 단계별 마음챙김 명상 안내서

원서명  

[원표제]Practical mindfulness : a step-by-step guide

발행사항  

서울 : 불광출판사, 2020

형태사항  

224 p. : 천연색삽화 ; 23 cm

주기사항  

감수: 켄A. 베르니(Ken A. Verni)

주기사항  

색인(p. 218-223) 수록

키워드  

명상 심리학 정신요법

기타저자  

Annesley, Mike

기타저자  

Dalziel, Trina

기타저자  

박지웅

기타저자  

앤슬리, 마이크

기타저자  

댈지엘, 트리나

가격  

\20,000

Control Number  

hycl:127135

책소개  

개념부터 연습과 응용까지, 그림과 도표로 보는 마음챙김 명상의 모든 것. 마음의 힘을 기르는 방법 중 가장 효과적이라고 알려져 있는 명상, 그중에서도 서구 사회에 이미 널리 알려져 있고 또 많은 사람들이 실천하고 있는 마음챙김(mindfulness)에 대해 소개한다.



특히 단순하면서 명료한 일러스트와 간단한 도표를 사용하여 마음챙김에 대해 명쾌하게 소개하고, 실제 연습에 대해 상세한 수행 방법과 주의 사항 등을 함께 담아 친절하게 알려주기 때문에 이제 막 마음챙김에 관심을 가지기 시작한 사람도 쉽게 읽고 이해하며, 따라할 수 있도록 구성되었다.



더불어 여러 사람 앞에서 발표를 해야 할 때, 시험을 보거나 공부를 할 때, 회의할 때 등 일상생활에서 쉽게 만날 수 있는 스트레스 받는 상황에서 활용할 수 있는 마음챙김 명상을 함께 수록하여 그 활용도를 높였다.