자료유형  

단행본

ISBN  

9791188544493 14510

ISBN  

9791188544424(세트)

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

511.135-6

청구기호  

511.135 ㅎ223ㅎKㄱ

서명/저자  

장 면역력을 높여야 병이 낫는다 / 츠루미 다카후미 지음 ; 김희철 옮김

원서명  

[원표제]「酵素」がつくる腸免疫力

발행사항  

서울 : 전나무숲, 2020

형태사항  

119 p. : 삽화 ; 21 cm

총서명  

핵심만 읽는 전나무숲 건강이야기 ; 06

키워드  

건강법 장면역력 장건강

기타저자  

鶴見隆史 , 1948-

기타저자  

김희철

기타저자  

학견륭사 , 1948-

기타저자  

츠루미 다카후미 , 1948-

가격  

\8,500

Control Number  

hycl:128357

책소개  

질병의 근원은 장 건강의 악화, 즉 ‘장내 환경의 부패’다. 장의 부패를 해결하지 않고는 혈류 악화나 혈액 오염을 개선할 수 없고, 질병도 치료하지 못한다. 장을 부패시키는 대표적 원인은 ‘효소가 부족한 식생활’이다. 설사 증상이 나아졌더라도 ‘독소를 몸 안에 들이지 않고 효소가 풍부한 음식을 먹어 건강한 소화와 흡수·대사를 한다’를 실천하지 않으면 질병은 재발한다.



우리가 음식을 먹을 때마다 타액이나 위액, 장액, 췌장액에 섞여서 소화효소가 분비되는데 현대인들이 소비하는 소화효소의 양이 그전 시대 사람들이 소비하는 양보다 훨씬 많다. 현대인의 식생활은 효소를 소화 작용에 끌어다 쓰게 하고 대사 작용을 더디게 함으로써 장내 환경을 엉망으로 만든다. 그 결과 면역력은 떨어지고, 혈액은 더러워지고, 혈액 속의 독은 세포에까지 전달되어 결국 우리 몸은 온갖 질병에 시달리게 된다.



장의 오염 상태를 개선함으로써 ‘장 면역력’을 끌어올리지 않으면 병이 낫지 않는다. 현대사회의 필수품이 되어버린 활성산소의 해악으로부터도 벗어나야 한다. 그러기 위해 빼놓을 수 없는 요소가 바로 ‘효소가 살아 있는 식생활과 식이섬유가 풍부한 식생활’이다. 장 건강과 관련해 효소식만큼이나 중요한 것이 식이섬유다. 장내 독소와 음식 찌꺼기를 몸밖으로 배출함으로써 장내 환경을 좋게 만드는 핵심이다.