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맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피
맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피
상세정보
- 자료유형
-
단행본
- ISBN
- 9791191187786 13590
- KDC
- 594.675-6
- 청구기호
- 594.675 ㅇ891ㅁ
- 서명/저자
- 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피 / 이지수 ; 이애리 [공]지음
- 원서명
- [표제관련정보] 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트까지 상황별 맞춤 식단
- 원서명
- [대등표제]Dano diet recipe
- 발행사항
- 서울 : 세미콜론, 2021
- 형태사항
- 229 p. : 천연색삽화 ; 23 cm
- 주기사항
- 색인(p. 228-229) 수록
- 주기사항
- 이지수의 다른 이름은 '다노' 임
- 주기사항
- 부록: 다노의 상황별 식단 플랜 4종
- 기타저자
- 다노
- 기타저자
- 이지수
- 기타저자
- 이애리
- 가격
- \19,000
- Control Number
- hycl:129455
- 책소개
-
다노 언니가 습관 성형을 외친 8년 동안
요요 없이 20kg 감량을 유지한 비결, 식단입니다.
국내 대표 다이어트 브랜드 다노DANO에서 누적 150만 명의 팔로워들과 나눈 레시피들을 집대성한 최초의 레시피북이 출간되었다. 유튜브 속 다노 언니로 우리에게 친숙한 이지수 대표는 ‘건강한 습관을 통해 모든 사람에게 잠재된 최고의 상태를 이끌어낸다.’라는 비전으로 다이어트 식품과 보조제가 판치는 국내 다이어트 시장에 #습관성형 붐을 일으킨 장본인이기도 하다. 8년간 15만 명 이상의 식습관을 1:1로 코칭해 온 식습관 성형 노하우와 다노만의 과학적인 영양 구성 룰을 따라 요리 초보도 단시간에 쉽고 맛있게 만들어낼 수 있는 최적의 레시피만을 엄선했다.
소문난 식단 맛집 다노의 명성에 걸맞게 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트까지 다이어터가 가장 많이 직면하는 4가지 상황별에 맞게 골라 먹을 수 있도록 구성한 것이 이 책의 특징이다. 누구나 냉장고 사정에 맞춰 집밥을 대신할 수 있도록 한식 기반으로 메뉴를 구성했으며 다이어트식은 맛없고 배고프다는 편견을 단번에 깨는 떡볶이, 피자, 스테이크, 멘보샤, 반세오 등 군침 도는 고칼로리 대체 메뉴도 다수 수록해 다이어터들이 원하는 모든 것이 담긴 레시피북을 완성시켰다. 상세한 과정컷과 설명, 먹음직스러운 사진으로 이해를 돕고 소장 가치도 높였음은 물론이다. 그간 전 국민의 다이어트 고민을 해결해오며 이 책이 단순히 조리법을 알려 주는 것을 넘어 음식을 바라보는 태도, 음식과 관계 맺는 방법을 바꿔 주는 계기가 되길 바라는 다노의 진심 가득한 레시피를 지금 바로 만나 보자.
MARC
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![맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피 / 이지수 ; 이애리 [공]지음](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3247762/32477621821.20221229074533.jpg)

