자료유형  

단행본

ISBN  

9788950992378 03320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

189.7-6

청구기호  

189.7 W431hKㄱ

서명/저자  

일터에서의 마음챙김 / 리 와이스 지음 ; 김영정 옮김

원서명  

[표제관련정보] 출근 불안증, 무력감, 좌절감을 씻는 사무실 명상법

원서명  

[원표제]How we work : live your purpose, reclaim your sanity, and embrace the daily grind

발행사항  

파주 : 21세기북스, 2021

형태사항  

351 p. ; 21 cm

총서명  

KI신서 ; 9395

서지주기  

주(p. 340-351) 수록

키워드  

직업심리학 직장스트레스 명상 마음챙김

기타저자  

Weiss, Leah

기타저자  

김영정

기타저자  

와이스, 리

가격  

\17,000

Control Number  

hycl:130203

책소개  

스탠퍼드대 경영대학원 압도적 인기 강의!
〈달라이 라마 연민 트레이닝 프로그램〉의 일터에서 활용하는 마음챙김 기술

스탠퍼드대학교 압도적 인기 강의이자, 구글의 마음챙김 커리큘럼, 업무로부터 오는 부정적 감정들에 고통받고 있는 사람들에게 즉각적으로 도움을 주는 ‘달라이 라마 연민 트레이닝 프로그램’이 《일터에서의 마음챙김》으로 출간되었다. 일터에서 자신의 감정에 주의를 기울이고 성공적인 인간관계를 맺는 법에 대한 리 와이스의 접근은 철저한 과학적 증거와 다양한 사례를 기반으로 한다. 이는 일터에서 마음챙김을 실천하는 것이 명상의 영역에 머문 철학적인 것이 아니라, 지금 당장 활용해도 좋을 실질적이고 구체적이라는 점을 증명한다.

이 책은 리 와이스가 지난 10여 년간 스탠퍼드대학교에서 강의하는 마음챙김의 훈련법과, 직장 내 산재한 다양한 어려움을 분석해 즉각적이고도 효과적으로 도움을 줄 수 있는 프로그램을 개발한 과정과 내용, 저자 본인만의 실천법이 구체적이고 섬세한 언어로 담겨 있다.