자료유형  

단행본

ISBN  

9791166817830 03320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

325.211-6

청구기호  

325.211 F545tKㅅ

서명/저자  

이토록 멋진 휴식 / 존 피치 ; 맥스 프렌젤 [공]지음 ; 마리야 스즈키 그림 ; 손현선 옮김

원서명  

[표제관련정보] 32인의 창의성 대가에게 배우는 10가지 워라밸의 지혜

원서명  

[원표제]Time off : a practical guide to building your rest ethic and finding success without the stress

발행사항  

파주 : 현대지성, 2021

형태사항  

381 p. : 초상화 ; 23 cm

서지주기  

참고문헌(p. 363-381) 수록

키워드  

자기계발 휴식 워라밸

기타저자  

Fitch, John

기타저자  

Frenzel, Max

기타저자  

Suzuki, Mariya

기타저자  

손현선

기타저자  

피치, 존

기타저자  

프렌젤, 맥스

기타저자  

스즈키, 마리야

가격  

\16,800

Control Number  

hycl:131221

책소개  

타임오프(TIME-OFF)는 이 책의 원제이면서 주제를 압축적으로 드러내는 단어다. 사전적으로는 “일이 없는 한가한 시간, (활동의) 일시적 중단, 휴식” 등의 의미가 있지만, 이 책에서는 휴가를 잘 보내는 법이나 게으름 부리기, 심지어 여유로운 삶이라는 뜻으로 사용하지 않는다.



타임오프란 본질적으로 자신의 시간을 의식하는 것이다. 단지 며칠 휴가를 내거나 좋은 곳에서 아름다운 풍경을 만끽하는 일을 넘어서서, 시간을 ‘의식적으로’ 사용하고 삶에 분명한 경계를 세우는 일로 이해할 수 있다. 여기에는 작은 순간에 유념하며, 그 순간을 소소한 기쁨으로 채우는 일도 포함된다. 즉, “내면을 좋은 에너지로 가득 채우고자 의식적으로 떼어놓은 시간”이자, 막힌 인생에 돌파구를 열어주는 인사이트 모먼트(insight moment)가 바로 타임오프다.



이 책은 잘 쉬어야 성공한다는 뜬구름 잡는 이야기가 아니라, 다채롭고 참신한 습관과 자기만의 노하우로 10가지 분야에서 이 타임오프를 실천한 32명의 창의성 대가들의 에피소드를 공유하면서, 당신 삶에 어울리는 타임오프 원리를 발견할 수 있도록 돕는다. 평범한 사람이라도 자기 삶과 일에서 생산성을 높이면서 워라밸을 누리는 검증된 방법이기도 하다.



“일과 휴식 사이의 빠른 전환, 슬로우모션 멀티태스킹, 탈연결을 위한 거리두기”(창의성), “하루 4시간, 2교대 몰입 시스템, 윤작 원리 적용”(쉼), “하루 7시간 수면기술”(잠), “디지털 미니멀리즘 실천법, 테크 샤바트”(테크놀로지) 등 저자와 대가들이 직접 경험하고 효과를 입증한 방법도 함께 소개한다. 과로와 중압감 없이도 행복하고 생산적인 삶을 사는 비결, 인생을 만끽하면서도 찬란한 생산성을 높이는 기술을 배워보자.