자료유형  

단행본

ISBN  

9791197329548 03510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

512.57-6

청구기호  

512.57 N382hKㅇ

서명/저자  

숨을, 쉬다 / 애슐리 니스 지음 ; 이유림 옮김

원서명  

[표제관련정보] 무너진 내 몸과 감정의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방

원서명  

[원표제]How to breathe : 25 simple practices for calm, joy, and resilience

발행사항  

서울 : 책사람집, 2021

형태사항  

178 p. : 천연색삽화 ; 21 cm

키워드  

숨쉬기 몸 건강 호흡법

기타저자  

Neese, Ashley

기타저자  

이유림

기타저자  

니스, 애슐리

가격  

\15,000

Control Number  

hycl:131734

책소개  

무너진 내 몸과 마음의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방
미국 아마존 건강ㆍ스트레스 관리 분야 베스트셀러
숨은 정지 버튼이자, 새로 고침 버튼!

요가, 명상, 호흡 분야에서 세계 최고의 전문가들과 같이 공부하고 지난 10여 년 동안 수많은 이들과 함께 휴식과 회복의 시간을 나눈 젊은 마스터 애슐리 니스(Ashley Neese)가 펴낸 무너진 내 몸과 마음의 균형을 찾아주는 ‘숨’에 관한 친절한 안내서.
미국 아마존 건강 및 스트레스 관리 분야의 베스트셀러로, 출간 후 지금까지 꾸준히 사랑받고 있는 화제의 책이다. 현대 자연의학의 최고 권위자 아비바 롬(Aviva Romm)은 “24시간 동안 늘 ‘생존 모드’로 살아가는 사람들”에게 “기분과 체중, 호르몬, 면역체계, 심지어 인생관에 이르기까지, 무너진 육체와 감정의 균형을 회복하는 놀라운 책”이라며 이 책을 강력 추천하였다.
숨의 원리와 숨 쉬기의 기초, 숨과 감정이 연결되는 메커니즘, 스트레스 반응과 회복력의 관계를 알기 쉽게 설명하고, 불안ㆍ분노ㆍ긴장ㆍ슬픔ㆍ불면 등을 다스리며, 집중력ㆍ회복력ㆍ친밀함ㆍ즐거움ㆍ활력 등을 향상시키는, 일상을 위한 25가지 숨 연습을 친절하게 소개한다.