자료유형  

단행본

ISBN  

9791197329555 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

513.8525-6

청구기호  

513.8525 H824hKㅇ

서명/저자  

왜 그는 더 우울한 걸까? / 조너스 A. 호위츠 지음 ; 이수경 옮김

원서명  

[원표제]How to stop feeling so damn depressed : the no bs guide for men

발행사항  

서울 : 책사람집, 2021

형태사항  

262 p. ; 19 cm

서지주기  

참고문헌(p. 255-262) 수록

키워드  

우울증 심리카운슬링 심리상담

기타저자  

Horwitz, Jonas A.

기타저자  

이수경

기타저자  

호위츠, 조너스 A.

가격  

\15,000

Control Number  

hycl:132375

책소개  

미국 인지행동치료협회 공식 추천도서
내일은 다른 하루를 시작하고 싶은 이들을 위한
과학적이고 실제적인 심리 카운슬링
위태롭게 우울의 한복판을 지나고 있는 사람들에게 적절한 책!

지난 10여 년 동안 의학의 도시 더럼에서 수많은 이들을 상담하고 치료해온 임상심리학자 조너선 호위츠 박사가 자신이 마음의 병을 앓는지도 모른 채 위태롭게 우울의 한복판을 지나는 사람들을 위한 책을 펴냈다. 미국 인지행동치료협회가 정신 건강을 돕고 치료법이 과학적으로 검증된 도서에 수여하는 ‘자가 치유서(Self-Help Book)’로 선정된 화제의 책이다. 임상심리치료사와 정신건강의학과 의사뿐만 아니라, 우울을 앓고 있는 사람들과 그 가족들이 추천하고 있다.
우울증 테스트에서부터 우울이 어떻게 사람들의 생각과 행동을 바꾸는지, 우울 때문에 부상을 입은 뇌는 어떤 모습인지, 왜 우울을 앓으면 생활이 무너지는지 상세하게 설명한다. 그리고 무기력과 외로움의 늪에서 벗어나는 방법, 정신과 의사를 만나기 전에 알아두면 좋은 것들을 안내한다. 유전자 활성화하기, 우울증의 언어에 저항하기, 인지행동치료, 시작을 만드는 법, 완벽하지 않기, 타임 전략, 좋은 잠을 위한 솔루션, 항우울제를 복용할 때 주의할 점, 복약 일지 쓰기, 나에게 맞는 의사와 심리치료사 찾기 등 뇌과학, 심리학, 정신의학, 심리치료 분야의 최신 연구 성과를 토대로 효과적인 전략을 제안하고 함께 연습한다.