자료유형  

단행본

ISBN  

9791167700469 13510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

517.32-6

청구기호  

517.32 B786jKㄱ

서명/저자  

조깅의 기초 / 빌 바우어만 ; W. E. 해리스 [공]지음 ; 김윤희 ; 이장규 [공]옮김

원서명  

[표제관련정보] 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼

원서명  

[원표제]Jogging

발행사항  

서울 : 유유, 2022

형태사항  

182 p. ; 19 cm

키워드  

운동 건강관리 조깅 달리기

기타저자  

Bowerman, William J.

기타저자  

Harris, W. E.

기타저자  

김윤희

기타저자  

이장규

기타저자  

바우어만, 빌

기타저자  

해리스, W. E.

가격  

\14,000

Control Number  

hycl:137726

책소개  

미국에서 백만 부 넘게 팔리면서 직장인과 주부도 운동선수처럼 달릴 수 있다는 인식을 심어 주며 조깅 열풍을 불러일으킨, 달리기의 고전. 조깅을 하고 싶었지만 선뜻 실천하지 못하던 사람들 그리고 좀 더 즐겁게 조깅하는 법을 알고 싶은 초보 조거들을 위해 쓰였다. 올바른 자세와 발 사용법부터. 고강도 후 저강도 원칙을 적용한 무리하지 않는 조깅법까지 차근차근 가르쳐 준다. 단순히 달리기 운동에 관해 이야기하는 것이 아니라 달리기와 걷기를 결합한 운동 프로그램을 제시해 직접 따라 할 수 있는 매뉴얼북이다.
“신체만 있다면 누구나 운동선수다!If you have a body, you are an *Athlete” 빌 바우어만의 신념이자, 나이키 본사에 걸려 있는 문구다. 이 책은 이러한 그의 신념에 따라, 누구나 부담 없이 조깅을 평생 운동 습관으로 만들 수 있도록 돕는다.