자료유형  

단행본

ISBN  

9788978495967 13510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

512.57-6

청구기호  

512.57 ㅅ418ㅂ

서명/저자  

바른자세 홈요가 127 / 사토리 산카라 ; 구보 레이코 [공]감수 ; 이소담 옮김

원서명  

[표제관련정보] 기초 동작부터 고난도 숙련 동작까지 쉽고 정확하게 알려주는 요가 포즈 가이드북

원서명  

[원표제]Yogaポズ大全

발행사항  

서울 : 삼호미디어, 2019 ((2023 7쇄))

형태사항  

231 p. : 천연색삽화 ; 23 cm

주기사항  

색인(p. 230-231) 수록

키워드  

운동 요가 아사나 바른자세 홈요가

기타저자  

小口智

기타저자  

久保玲子

기타저자  

이소담

기타저자  

사토리 산카라

기타저자  

구보 레이코

기타저자  

Satori, Sankara

기타저자  

Kubo, Reiko

기타저자  

소구지

기타저자  

구보령자

가격  

\15,000

Control Number  

hycl:140313

책소개  

“몸과 마음을 회복하는 바른 움직임을 담다”
입문자부터 숙련자까지 목적별로 다양하게 활용하는 요가 아사나 전문 안내서
127가지 아사나, 400여 컷의 풀컬러 이미지 & 핵심 포인트 수록

본래 우리 몸과 마음이 지니고 있던 순환의 힘을 되살리는 요가
바르고 정확한 움직임이 무엇보다 중요하다

‘요가’라고 하면, 일반적으로 자세나 몸매 교정, 다이어트, 스트레칭 등 신체 단련법 정도를 떠올리기 쉽습니다. 그러나 인도가 발생지인 요가의 본래 목적은 단순히 심신의 건강과 수양을 꾀하는 것을 넘어, 나(인간)라는 제약된 존재에서 벗어나 육체적?정신적?영적으로 완전한 자유로움을 느끼는 경지에 이르는 것에 있다고 합니다. 그리고 이를 위한 기본적인 단계 중 하나로 건강한 신체 움직임을 추구하는 것이 우리가 흔히 요가라고 하면 연상하는 수련의 이미지, 즉 요가 자세(아사나)라 하겠습니다.

이렇듯 자세는 요가의 부분적인 요소에 불과하지만, 그 자세법에 따른 정교한 동작을 취하는 것만으로도 굳어 있던 몸 구석구석의 근육과 관절, 장기를 깨우고 맑고 고요한 마음 상태에 머무는 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다. 각각의 다양한 요가 자세는 본래 우리 몸과 마음이 지니고 있던 건강한 순환의 힘을 되살립니다. 이는 이미 수많은 사람들의 경험으로 입증된 사실이며, 온갖 육체적 정신적 긴장과 스트레스를 안고 살아가는 현대인들에게 절실히 필요한 부분이라고 할 수 있습니다. 단, 그만큼 좋은 효과를 얻기 위해서는 정확하고 바른 움직임을 취하는 것이 매우 중요합니다.