자료유형  

단행본

ISBN  

9791169259989 03510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

513.826-6

청구기호  

513.826 L625nKㄱ

서명/저자  

잠이 고장 난 사람들 / 가이 레시자이너 지음 ; 김성훈 옮김

원서명  

[표제관련정보] 불면증부터 기면병까지, 신경과학으로 본 수면의 비밀

원서명  

[원표제]Nocturnal brain : nightmares, neuroscience, and the secret world of sleep

발행사항  

서울 : 시공사, 2023

형태사항  

447 p. : 삽화, 도표 ; 22 cm

서지주기  

참고문헌(p. 438-447) 수록

키워드  

신경과학 수면장애 불면증 기면병

기타저자  

Leschziner, Guy

기타저자  

김성훈

기타저자  

레시자이너, 가이

가격  

\22,000

Control Number  

hycl:141331

책소개  

“잠이 ‘고장’ 났다고 말하는 이유는 고칠 수 있기 때문입니다.”
잘 자는 법 그리고 공감과 위안을 주는 ‘진짜’ 수면 이야기

현대인의 수면 질이 나쁘다는 건 모두가 다 아는 사실이다. 그런데 사람은 대개 아침에 일어나 밤에 잠든다. ‘서캐디언 리듬’이란 생체시계가 돌아가도록 인류가 진화했기 때문이다. 하지만 현대인의 생체시계는 들쭉날쭉하다. 늦어지거나 빨라지고, 심지어 멈추기도 한다. 즉, 잠이 ‘고장 난’ 상태다.

운전하다 잠드는 사람, 양압기 없이 잠을 잘 수 없는 사람, 아침에 졸린데 저녁엔 쌩쌩한 사람, 잠결의 행동으로 법정까지 선 사람 등 《잠이 고장 난 사람들》의 이야기엔 당신의 이야기가 있을지 모른다. 모두가 카페인이나 피로 때문에 그러려니 하다 수면장애를 진단받았기 때문이다. 이들 이야기를 바탕으로 저자는 신경의학적 측면에서의 수면 알고리즘과 각종 수면장애의 원인도 알려준다. 수면장애의 원인은 바꿔 말하면 ‘잠 잘 자는 법’이기도 하다.

모두 잠든 밤 혼자 외로이 깨어 있다면 이 책을 읽자. 잠 못 드는 사람들의 이야기에서 위안을 얻을 것이다. 낮에는 수면의 알고리즘을 통해 ‘잘 자는 법’을 얻을 것이다. 당신의 밤뿐만 아니라 낮까지 책임질 ‘진짜’ 수면 이야기가 바로 이 책에 있다.