자료유형  

단행본

ISBN  

9791197224737 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

182.12-6

청구기호  

182.12 ㅈ159ㄴKㅇ

서명/저자  

너무 예민해서 힘든 당신을 위한 회복 심리학 / 나가누마 무츠오 지음 ; 이정은 옮김

원서명  

[표제관련정보] 예민해도 행복해지는 기술

원서명  

[원표제]敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本

판사항  

신개정판

발행사항  

파주 : 홍익출판미디어그룹, 2020

형태사항  

203 p. : 삽화 ; 21 cm

키워드  

심리학 정신건강의학 성격 회복심리학 성격심리

기타저자  

長沼睦雄

기타저자  

이정은

기타저자  

나가누마 무츠오

기타저자  

장소목웅

가격  

\14,800

Control Number  

hycl:141412

책소개  

저자는 20년 이상 HSP를 집중적으로 연구해온 신경정신과 전문의로 HSP가 왜 매사에 과민하게 반응하는지, 왜 스스로의 마음을 다독이지 못한 채 고달프게 살아가는지 그 이유를 밝혀냈다. 이 책에 그간의 상담 경험과 뇌과학 지식을 곁들여 예민한 사람들이 행복하게 사는 법과 자기다운 모습을 찾는 52가지 방법을 구체적으로 알려준다.



낯선 이들과 대화를 나눌 때, 빨리 업무를 처리하지 못할 때, 과거의 아픈 기억이 떠오를 때 등 이 책은 민감하면 부딪칠 수밖에 없는 일상의 곤란한 상황 52가지를 보여준다. 예민한 사람들은 주위의 수많은 자극에 신경 쓰다 보니 정작 중요한 것에 집중하지 못한다. 이 책은 그때그때 무엇에 힘들었는지, 또 그에 따른 실질적인 대처법은 무엇인지를 파악하는 데 큰 도움을 준다.



하지만 무엇보다도 이 책은 ‘예민함은 타고난 기질이며, 풍부한 사고력과 감성을 어떻게 받아들이느냐에 따라 커다란 장점이 될 수 있다’고 말한다. ‘예민한 기질은 소중하다’는 마음을 모든 삶 앞에 새긴다면 예민함이 삶의 무기가 된다는 뜻이다. 그간 자신의 날카로운 기질 때문에 살아가기 불편했던 당신이 당장 내일부터 편안하게 살 수 있는 방법을 알려주는 책이다.