자료유형  

단행본

ISBN  

9791191731552 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

181.71-6

청구기호  

181.71 ㅅ184ㄱKㅇ

서명/저자  

걱정에게 먹이를 주지 마라 / 스기타 다카시 지음 ; 양필성 옮김

원서명  

[표제관련정보] 유리멘탈에서 강철멘탈로 거듭나는 방법

원서명  

[대등표제]Don't feed your worries

원서명  

[원표제]正しくむ技術 : 「なんとなく…つらい」あなたを救うヒント

발행사항  

서울 : 한밤의책, 2023

형태사항  

214 p. ; 19 cm

키워드  

심리학 심리상담 멘탈관리 걱정 불안 감정

기타저자  

杉田隆史

기타저자  

양필성

기타저자  

스기타 다카시

기타저자  

삼전륭사

가격  

\16,800

Control Number  

hycl:141968

책소개  

걱정에 휘둘리는 노예가 되지 말고,
걱정을 다스리는 주인이 되어라!

해외에서도 열렬한 러브콜을 받는 일본의 유명 심리상담가 스기타 다카시. 그러나 사실 그는 상담가가 되기 전 은둔형 외톨이로 수많은 걱정에 둘러싸여 살던 사람이었다. 연이은 취업 실패와 인간관계의 상처 때문에 ‘은둔형 외톨이’로 살던 그가 도리어 사람들의 걱정을 해결해 주는 심리상담가로 거듭난 비결은 무엇일까?
그가 수백 시간 상담을 받고, 수천 시간 상담심리를 공부한 끝에 찾아낸 걱정의 범인은 바로 “자기 자신”이었다. 걱정이 생겨나는 것은 누구에게나 자연스러운 일이며, 피할 수 없는 일이다. 하지만 어떤 사람은 그 걱정에서 쉽게 벗어나고, 어떤 사람은 걱정에 휩싸여 헤어나지 못하는데, 그 차이는 바로 스스로가 걱정에게 먹이를 주느냐, 주지 않느냐의 차이였던 것이다.
걱정에 대해 다루는 많은 책들은 “고민과 걱정을 한 번에 없애주겠다”며 불가능한 약속을 한다. 그리고 “무조건 긍정적으로 생각해라”, “마음을 편히 가져라”라며 현실에서는 크게 도움이 되지 못하는 방법들만 알려준다. 그러나 이 책의 저자는 “걱정 전문가”로서, 우리에게 “걱정”이라는 마음 상태를 어떻게 이해하고 받아들여야 하는지, 그 다음 그 “걱정”을 어떻게 다스리고 해소할 수 있는지, 나아가 그 “걱정”을 삶의 원동력으로 만들 수 있는 방법은 무엇인지까지 알려준다. 저자가 직접 겪은 생동감 넘치는 에피소드를 통해, 우리는 쉽고 편하게 걱정의 실체를 파악하고 그것에 대처하는 방법을 익히게 될 것이다.