자료유형  

단행본

ISBN  

9791193528006 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

513.8549-6

청구기호  

513.8549 B684tKㅇ

서명/저자  

매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습 / 필 부아시에르 지음 ; 안진이 옮김

원서명  

[표제관련정보] 실리콘밸리 최고 ADHD 임상 전문가의 산만함을 극복하고 잠재력을 끌어내는 방법

원서명  

[원표제]Thriving with adult ADHD : skills to strengthen executive functioning

발행사항  

서울 : 부키, 2023

형태사항  

232 p. ; 21 cm

주기사항  

ADHD는 ＂Attention Deficit Hyperactivity Disorder＂의 약어임

서지주기  

참고문헌(p. 230-232) 수록

키워드  

산만함 주의력결핍 과잉행동장애 ADHD

기타저자  

Boissiere, Phil

기타저자  

안진이

기타저자  

부아시에르, 필

가격  

\17,800

Control Number  

hycl:142344

책소개  

실리콘밸리 최고 ADHD 임상 전문가가 알려 주는 집중력 향상 노하우
산만한 당신의 궤도 이탈을 방지하는 페이스메이커 같은 책!

★정신과 전문의 전홍진ㆍ허규형, 아나운서 이재은 강력 추천★

누구나 집중력이 흩어지는 순간들을 종종 경험한다. 그리고 그런 경험이 누적되다 보면, 혹시 내가 주의력결핍과다행동장애(ADHD)가 아닐까 의심하게 된다. 실제 ADHD 진단을 받은 성인들이 최근 5년간 5배나 증가할 정도로 집중력 문제를 호소하는 사람들이 늘었다는 기사도 있다.
혁신과 창의력의 상징이라 할만한 실리콘밸리에서도 사정은 마찬가지이다. 실리콘밸리 최고 ADHD 임상 전문가인 저자는 그 똑똑하다는 실리콘밸리 사람들이 집중력 저하를 호소하며 자신의 진료실을 찾는 일을 수도 없이 겪었다. 이 책은 그들을 상담 치료하며 집중력 향상에 실제 효과 있었던 방법을 40가지 연습법으로 정리한 책이다.
저자에 따르면 집중력을 잃지 않고 계획한 일을 잘 해내기 위해서는 뇌의 실행 기능, 즉 ‘정신적 코어 기술’이 중요하다. 어떤 기술이 본인에게 더 필요한지를 확인하기 위해 저자는 ‘주의 집중, 정리와 계획, 정신적 유연성, 감정 조절, 충동 억제’라는 다섯 가지 영역에 관한 인지 유형 진단표를 제공하고, 약점은 향상시키고 강점은 활용할 수 있는 기술 단련법을 알려 준다. 그런 점에서 이 책은 산만한 사람들이 계획한 대로 목표를 향해 나아갈 수 있게 이끌어 주는 페이스메이커가 되어 줄 책이라 할 수 있다.