자료유형  

단행본

ISBN  

9791168125827 03510

KDC  

517.31-6

청구기호  

517.31 ㄱ866ㄲ

서명/저자  

꿀잠의 과학 / 김유겸 ; 이유진 ; 최승홍 [공]지음

원서명  

[표제관련정보] 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전

발행사항  

서울 : 위즈덤하우스, 2023

형태사항  

215 p. : 삽화, 도표 ; 23 cm

키워드  

숙면 수면 불면 꿀잠

기타저자  

김유겸

기타저자  

이유진

기타저자  

최승홍

가격  

\15,000

Control Number  

hycl:143049

책소개  

수면 전문가와 뇌과학 전문가, 운동치료 전문가가 풀어내는
수면의 메커니즘과 불면증 치료를 위한 맞춤 처방!

지금까지 많은 책들이 수면에 대해 이야기했지만, 한국인에게 딱 맞춘 수면 전문서는 없었다. 잠에 대한 과학적 연구결과가 최근에야 활발하게 나오기 시작했기 때문에 이에 근거한 해결책을 제시할 전문가 또한 필요했다. 이 책은 그런 독자들의 요구에 부합하고자 서울대학교병원 수면의학센터장인 이유진 저자와 뇌과학을 연구하는 최승홍 저자, 운동치료 전문가로서 구체적인 처방을 제시할 김유겸 저자가 의기투합하여 탄생했다. 저자들은 자신의 전문 분야를 기반으로 수면이 우리 몸을 회복시키는 메커니즘을 설명하고, 궁극적으로 불면을 숙면으로 바꾸는 현실적인 방법들을 안내한다. 불면에 지친 독자들은 이 책을 통해 수면을 보다 잘 이해하고, 나아가 ‘꿀잠’의 기적을 경험하게 될 것이다.