자료유형  

단행본

ISBN  

9788934987000 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

189-6

청구기호  

189 ㄴ561ㅁKㅁ

서명/저자  

마음의 짐을 안고 있는 당신에게 / 나이토 요시히토 지음 ; 민경욱 옮김

원서명  

[표제관련정보] 심리학자가 알려주는 일과 삶을 분리하는 방법 44가지

원서명  

[원표제]なかなか持ちが休まらない人へ

발행사항  

파주 : 김영사, 2021 ((2023 2쇄))

형태사항  

236 p. ; 19 cm

서지주기  

참고문헌(p. 230-236) 수록

키워드  

자기실현 마음 심리학 처세술 인생훈

기타저자  

內藤誼人

기타저자  

민경욱

기타저자  

나이토 요시히토

기타저자  

내등의인

기타저자  

ナイトウ, ヨシヒト

가격  

\6,900

Control Number  

hycl:143206

책소개  

20만 부 베스트셀러 《말투 하나 바꿨을 뿐인데》 저자의 신작
일과 삶을 분리하는 심리학적 방법 44가지

‘제대로 쉬고 제대로 일해야지’ 하고 다짐했다. 하지만 뜻하지 않게 생긴 분노와 우울감이 휴식 시간을 잠식한다. 마음의 짐을 꼭 안고 있으니 몸과 마음이 지쳐 일도, 인간관계도 엉망이다. 이 책은 심리학을 활용하여 이런 악순환에서 빠져나올 수 있는, 소소하고도 유용한 방법 44가지를 소개한다.

초시계를 이용해 성급함 정도를 자가 테스트하는 방법, 퍼즐이나 찰흙으로 기분 전환하는 방법 등 저자는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 해결 방법을 엄선하여 알려준다. 더불어 감정을 다루는 다양한 방법을 공유하며 독자가 자신의 감정에 휘말리지 않게 돕는다. 양념처럼 더해진 여러 심리학 실험과 용어 등을 살피며 얻는 지식은 덤이다.

‘욱’과 ‘끙끙’이 내 하루의 전부가 되지 않길 원하는 사람, ‘마음의 액셀’을 계속 밟아 지칠 대로 지친 사람, 그렇지만 무기력이나 화에 파묻히지 않고 알차게 시간을 보내고 싶은 사람에게 유용한 심리·자기계발서이다.