자료유형  

단행본

ISBN  

9791193238295 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

186.5-6

청구기호  

186.5 S3991cKㄱ

서명/저자  

과거에 붙잡힌 사람을 위한 책 / 아리엘 슈워츠 지음 ; 김준기 [외]옮김

원서명  

[표제관련정보] 복합 트라우마에서 벗어나 삶을 되찾는 법

원서명  

[원표제]Complex PTSD

발행사항  

파주 : 수오서재, 2024

형태사항  

246 p. ; 21 cm

주기사항  

공옮긴이: 배재현, 사수연, 김형진

서지주기  

참고문헌(p. 242-245) 수록

키워드  

심리학 PTSD 외상후스트레스장애 트라우마 심리치료

기타저자  

Schwartz, Arielle

기타저자  

김준기

기타저자  

배재현

기타저자  

사수연

기타저자  

김형진

기타저자  

슈워츠, 아리엘

가격  

\17,000

Control Number  

hycl:144093

책소개  

복합 트라우마 장애(Complex PTSD)를 이해하고 극복하는 데 필요한 실질적인 도움을 제공하는 종합 안내서. 특히 아동기 반복적이고 장기적인 트라우마 경험이 어떻게 증상을 유발하는지 집중 조명한다. 만성적 우울, 불안, 무력감, 수치심, 부정적 자아상 등의 증상을 이해하는 이론적 통찰을 제공하며, 트라우마로 고통받는 이들을 위한 실용적인 전략들을 소개한다. 마음챙김과 호흡법, 긍정적인 자기인식 기르기, 감정 조절 기술 구축, 움직임을 통한 증상 완화, 경계 세우기 등 자가 치유를 위한 구체적인 기술이 가득하다. 복합 트라우마 분야의 선구적인 치료자로 활동 중인 저자는 과거의 아픈 기억에 붙잡힌 사람들이 트라우마를 이해하도록 이끄는 동시에 이로부터 해방되어 성장하는 삶을 살도록 안내한다. 누구나 쉽게 자신의 증상을 이해하고, 고통스러운 기억과 감정에 압도되지 않으면서 안전하게 치유의 여정을 걸어갈 수 있을 것이다.