자료유형  

단행본

ISBN  

9791159434501 03510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

517.32-6

청구기호  

517.32 B787rKㅇ

서명/저자  

인생을 바꾸는 움직임 혁명 / 케이티 보우만 지음 ; 임상원 [외]옮김

원서명  

[표제관련정보] 웰빙을 위한 운동, 요가, 일상 속 작은 움직임 습관

원서명  

[원표제]Rethink your position : reshape your exercise, yoga, and everyday movement, one part at a time

발행사항  

서울 : 아침사과, 2024

형태사항  

xxv, 285 p. : 삽화 ; 23 cm

주기사항  

공옮긴이: 홍정심, 문소영, 이지이

서지주기  

참고문헌(p. 284) 수록

키워드  

운동 자세운동 자세요정 습관 건강관리 스트레칭요가

기타저자  

Bowman, Katy

기타저자  

임상원

기타저자  

홍정심

기타저자  

문소영

기타저자  

이지이

기타저자  

보우만, 케이티

가격  

\19,000

Control Number  

hycl:145044

책소개  

몸의 움직임이 곧 삶의 질을 결정한다.
일상 속 작은 움직임이 인생을 바꾸는 기적을 만듭니다!

매일 반복되는 작은 움직임이 건강과 삶의 질에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 있나요? 저자 케이티 보우만은 생체역학적 접근을 통해 우리 몸의 움직임을 분석하고, 이를 통해 자세 교정과 신체 균형을 잡는 방법을 상세히 소개합니다. 보우만은 우리가 일상에서 무심코 취하는 자세와 움직임이 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 이 책은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한, 그러나 자주 간과되는 신체의 움직임을 다루고 있습니다.

이 책에서는 머리부터 발끝까지 신체 전반에 걸쳐 올바른 움직임과 자세 다시 생각하기를 제안합니다. 각 장에서는 신체의 특정 부위에 초점을 맞추어 구체적인 예시와 함께 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 움직임과 그 교정법을 설명합니다. 단순히 운동을 권장하는 것이 아니라, 우리가 매일 반복하는 작은 움직임들이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 자신의 움직임 습관을 점검하고, 잘못된 자세와 움직임을 교정할 수 있는 실질적인 방법을 배줘 보세요. 그리고 일상 속 작은 습관 변화가 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지 강력한 메시지를 확인하세요.