자료유형  

단행본

ISBN  

9791193638392 03180

KDC  

180.4-6

청구기호  

180.4 ㅊ762ㄱ

서명/저자  

그래도 사는 동안 덜 괴롭고 싶다면 / 최효주 지음

원서명  

[표제관련정보] 당신의 불안을 다독여줄 베테랑 상담사의 조언들

원서명  

[표제관련정보] 인생에 도움이 되는 어느 상담사의 노트

발행사항  

서울 : 미래의창, 2024

형태사항  

295 p. : 삽화 ; 19 cm

서지주기  

주(p. 294-295) 수록

키워드  

심리상담 심리에세이 습관형성 인간관계 감정관리 심리노트 마음다스리기

기타저자  

최효주

가격  

\18,000

Control Number  

hycl:145114

책소개  

“관계와 감정 때문에 온종일 애쓰는 당신,
오늘도 혼자 견디고 있나요?”

효과적인 기분 관리법부터 인간관계 팁까지,
당신의 불안을 다독여줄 베테랑 상담사의 조언들!

누구나 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 것이다. ‘내 인생이고 내 마음인데, 왜 이렇게 다루기가 힘들까?’ 어떤 날은 옷차림부터 성격까지 내 모든 부분이 엉망인 것 같아 속상하기도 하고, 또 어떤 날은 아무것도 모르면서 날 화나게 하는 주변 사람들이 미워지기도 한다. 좋은 습관을 들여보겠다는 다짐은 늘 작심삼일로 끝나고, 복잡한 인간관계에 휘둘리다 보면 기가 쭈욱 빨려 드러눕고만 싶어진다.

다사다난한 세상살이에 홀로 괴로워하는 당신을 위해, 약 17년간 병원, 상담소, 정신보건센터, 법원 등의 현장에서 마음 건강을 케어해온 임상심리전문가 최효주가 다감하면서도 현실적인 조언을 준비했다. 습관 형성 비결부터 사회생활 팁까지, 효율적인 감정 관리법부터 갈등 해결법까지! 46가지의 솔루션으로 정리된 저자의 심리 노트와 함께라면 ‘더 나은 나’, ‘더 편하고 행복해진 나’와 만나게 될 것이다.

이 책은 여러 SNS에서 ‘인생에 도움이 되는 상담사의 트윗’이라는 제목으로 화제와 공감을 불러일으켰던 글의 연장선이기도 하다. 수천 개의 댓글이 증언하듯, 저자의 글에는 ‘인생에 도움이 되는’ 놀라운 힘이 담겨있다. 자신과의 싸움을 그만둘 수 없어 매일 자괴감에 빠지는 독자들에게 무엇보다 탁월한 처방이 되어주리라 확신한다.