자료유형  

단행본

ISBN  

9788934910893 03180

KDC  

517.31-6

청구기호  

517.31 ㅅ254ㅅ

서명/저자  

(당신을 위한) 수면 큐레이션 / 지은이: 서수연

원서명  

[표제관련정보] 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들

발행사항  

파주 : 김영사, 2024

형태사항  

220 p. : 삽화(일부천연색) ; 21 cm

서지주기  

참고문헌(p. 216-220) 수록

키워드  

수면 불면증 생활습련 마음훈련 수면심리학

기타저자  

서수연

가격  

\16,800

Control Number  

hycl:145154

책소개  

잠 연구에만 20년을 바친
국내 1호 수면 심리학자 서수연 교수가 제안하는
낮과 밤, 몸과 마음을 보살피는 숙면의 길

“새벽에 자꾸 깨요” “걱정 때문에 잠이 안 와요” 밤잠 설친 괴로운 사연들을 연구하며, 심리치료를 기반으로 수면 문제를 해결하는 수면 심리학자 서수연 교수의 《당신을 위한 수면 큐레이션》이 출간되었다. 저자는 한국에서 ‘수면 심리학’ 연구가 걸음마 단계이던 시절, 국내 최초로 수면 연구실을 연 국내 1호 수면 심리학자이다.
저자 역시 밤이면 찾아오는 잡념 때문에 불면증에 시달리다가 수면 연구에 빠져들었으며, 20여 년간 오직 수면만을 연구해왔다. 유명 예술인부터 대기업 프로그래머, 소방관, 경찰관, 그 밖에 다양한 직업군의 불면증 환자를 상담해오며 저마다 사연이 다르고, 고통의 정도도 다르며, 극복하려고 선택하는 방법도 모두 다름을 알게 되었다. 그래서 자신에게 맞는, 자신만의 방법을 찾을 수 있도록 큐레이션한 수면 노하우를 이 책에 담았다.