자료유형  

단행본

ISBN  

9791164125777 13590

KDC  

594.675-6

청구기호  

594.675 ㅇ868ㅁ

서명/저자  

매일 다이어트 레시피 / 이정민 지음

원서명  

[표제관련정보] 자극적이지 않아도 충분히 맛있는 식단

원서명  

[대등표제]Daily diet recipe

발행사항  

서울 : 니들북, 2019

형태사항  

243 p. : 천연색삽화 ; 21 cm

키워드  

식단 요리법 저열량 다이어트

기타저자  

이정민

가격  

\14,000

Control Number  

hycl:146027

책소개  

단기간에 많은 양의 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 음식은 없다. 대신 꾸준히, 건강하게 다이어트를 유지할 수 있도록 도와주는 레시피를 소개한다. 수록된 레시피를 따라 하다 보면 먹으면서 살 뺀다는 영화 같은 이야기가 어느새 현실이 돼 있을 것이다.



굶지 않으면서, 평소 좋아하는 음식을 먹으면서, 그리고 건강을 유지하면서 다이어트를 성공으로 이끄는 식단을 알려준다. 무엇보다 먹던 대로 다 먹으면서 살 빼준다는 허황된 다이어트 광고와는 결이 다른 고급 정보가 가득하다. 우선, 간편하게 먹을 수 있는 샐러드부터 든든한 한 그릇 요리, 운동 후 먹으면 좋은 고단백 요리, 다이어트 중에도 죄책감 없이 즐기는 디저트, 밥 대용으로 훌륭한 주스까지 다양한 다이어트 레시피를 실었다. 여기에 저염식 조리법, 건강한 식재료 소개, 수제 양념 및 드레싱, 소스 만드는 방법을 더해 다이어터들에게 유용한 노하우를 제공한다.