자료유형  

단행본

ISBN  

9791194330714 03180

KDC  

181.71-6

청구기호  

181.71 ㅈ451ㄴ

서명/저자  

나는 왜 내 편이 되지 못할까 / 정우열 지음

원서명  

[표제관련정보] 타인을 신경 쓰느라 내 감정을 외면해온 당신에게

발행사항  

파주 : 김영사, 2024

형태사항  

311 p. ; 22 cm

주기사항  

부록: <감정일기>는 이렇게 써보세요

키워드  

불안 미움 인간관계 자기계발 자기관리 자기감정

기타저자  

정우열

가격  

\18,500

Control Number  

hycl:146109

책소개  

타인과 얽힌 여러 아픔 속에서 자신의 상처와 감정을 제대로 마주하지 못하고 마음의 고통을 겪고 있는 이들이 많다. 23만 심리 유튜버이자 정신과 의사인 정우열은 상처에 대한 기억은 바꿀 수 없지만, 감정은 바꿀 수 있다고 말한다. 관계 스트레스, 상처, 콤플렉스에서 편해지는 ‘감정 회복 솔루션’을 담은 심리서 《나는 왜 내 편이 되지 못할까》를 출간했다.

유년 시절의 아픔, 가정 폭력과 정서적 학대의 상처를 제대로 치유하지 못한 채 인간관계, 일, 결혼, 육아 등 삶 전반에서 어려움을 겪는 사람들의 사연과 솔루션을 통해 자신의 상처받은 감정을 마주하고 치유할 수 있다.

저자는 자신의 ‘별로인 감정’까지 보듬어줄 수 있을 때 비로소 그 감정이 해소되며 다음 챕터로 넘어갈 수 있다고 말한다. 이 책은 나에게 상처 준 사람에 대한 불편함, 미움, 화, 슬픔을 제대로 들여다보는 감정 회복의 여정으로 이끈다. 그 끝에서 스스로 방어하려거나 더 내보이느라 애쓰는 대신, 분노도 슬픔도 상처도 그대로 바라볼 수 있는 단단한 마음을 지니게 될 것이다.