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저속노화 식사법 - [전자책] : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
![저속노화 식사법 - [전자책] : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 / 정희원 지음](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_4923053/49230537626.20240720071111.jpg)
저속노화 식사법 - [전자책] : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
상세정보
- 자료유형
-
전자책
- ISBN
- 9791141606862
- ISBN
- 9791141606961(e-Book) 03510 : \19000
- KDC
- 517.52-6
- 저자명
- 정희원
- 서명/저자
- 저속노화 식사법 - [전자책] : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 / 정희원 지음
- 발행사항
- 파주 : Taste Books, 2024( (북큐브네트웍스, 2024))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 전자 데이터
- 주기사항
- 테이스트북스는 문학동네의 실용·건강 브랜드임
- 서지주기
- 참고문헌 수록
- 초록/해제
- 요약: 일명 저속노화 선생님, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 저속노화 식사법이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자라는 트윗을 시작으로, 유 퀴즈 온 더 블록 생로병사의 비밀 어쩌다 어른 등에 출연해 저속노화 식사의 중요성을 알리며 전 국민의 건강 습관 형성에 힘써왔다.
- 기타형태저록
- 저속노화 식사법. 9791141606862
- 원문정보
- 로그인후 원문을 볼수있습니다.
- 가격
- \19000
- Control Number
- hycl:146352
- 책소개
-
“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!”
몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편
일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 〈생로병사의 비밀〉 〈어쩌다 어른〉 등에 출연하며 저속노화 식사를 알리기 위해 힘써왔다.
저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 네 가지, 즉 생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 마음 챙김 중 가장 주목받아온 ‘식단’에 초점을 맞추고, 만성질환을 예방하는 지중해식 식단과 고혈압을 예방하는 대시(DASH) 식단 요소의 장점만을 합친 MIND 식사법을 소개한다. 나아가 우리가 자주 접하는 한식 식재료를 활용한 한국형 MIND 식사법을 정리했다. 무엇보다 의학적·과학적 연구를 기반으로 수십 년 동안 저자가 직접 실천하며 지속 가능하게 다듬어온 저속노화 식사법을 그대로 담아내 독자들이 쉽고 간편하게 건강한 습관을 키울 수 있게 돕는다.
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