자료유형  

단행본

ISBN  

9791193866207 13190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

189.1-6

청구기호  

189.1 B685rKㅅ

서명/저자  

탄성 인간 / 알리아 보질로바 지음 ; 손영인 옮김

원서명  

[원표제](The) resilience toolkit

발행사항  

서울 : 피카, 2024

형태사항  

332 p. : 삽화 ; 22 cm

키워드  

회복탄력성 마인드콘트롤 감정 자기게발 자기관리

기타저자  

Bojilova, Alia

기타저자  

손영인

기타저자  

보질로바, 알리아

가격  

\19,800

Control Number  

hycl:146394

책소개  

단순히 회복하는 것을 넘어
이전보다 더 나은 탄성 인간으로!

“회복탄력성은 이전보다 더 나은 사람이 되려고 노력하는 과정에 있지, 우리가 무언가를 할 때마다 생기는 결과에 있지 않다.” 세계적인 회복탄력성 전문 심리학자 알리아 보질로바 박사가 이 책에서 강조하는 회복탄력성 개념이다. 단순히 역경에서 회복하는 것을 넘어 그 역경을 딛고 일어선 경험을 발판 삼아 더 나은 사람이 되는 것이다. 저자는 극한의 상황에서 작전을 수행한 특수부대원, 최고의 운동선수, 유능한 리더, 기업가 등과 일하면서 그들을 통해 회복탄력성 ABCD 4단계 과정을 발견했다. ABCD 4단계는 더 명확한 인식(Awareness), 더 깊은 소속감(Belonging), 더 폭넓은 호기심(Curiosity), 더 강한 추진력(Drive)이다. 이를 바탕으로 일상생활에서 우리의 잠재력을 발휘할 수 있도록 유용한 회복탄력성 도구들도 소개한다. 불확실한 순간에 맞닥뜨릴 때마다 삶의 원동력으로 삼을 만한 지침들로 가득한 이 책은 당장의 스트레스와 시련으로 힘든 사람에게 인생을 더 멀리, 더 크게 바라보는 마음 근육 키우는 법을 알려준다.