자료유형  

단행본

ISBN  

9791194033103 13590

KDC  

594.675-6

청구기호  

594.675 ㅂ518ㅁ

서명/저자  

(디디미니의) 맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피 / 미니 박지우 지음

발행사항  

서울 : 빅피시, 2024

형태사항  

227 p. : 천연색삽화 ; 24 cm

주기사항  

색인(p. 218-227) 수록

주기사항  

박지우의 다른 이름은 '미니'임

키워드  

음식 다이어트 레시피 식단

기타저자  

박지우

기타저자  

미니

가격  

\22,000

Control Number  

hycl:146482

책소개  

“7년 동안 다이어트 요리책 1위!”
수십만 개의 감량 후기가 증명하는
몸도 마음도 건강해지는 디디미니 다이어트 레시피

식단으로 22kg을 감량하고 10년간 유지 중인 다이어터이자 유지어터 디디미니가 더 알차고, 더 새로운 요리, 확실한 감량을 약속하는 레시피로 돌아왔다.
그동안 수십만 명의 다이어트 성공 후기에는 감량에 성공했을 뿐 아니라 혈압과 혈당 수치가 좋아졌고, 건강한 식습관이 생활화됐다는 긍정적 사례가 가득하다. 이러한 결과의 조건은 단 세 가지. 첫째, 다이어트 식단이라도 맛있게 요리해 먹는 것. 둘째, 고단백 재료를 활용해 배고프지 않게 든든히 먹는 것. 셋째. 일상생활에서 무리하지 않는 선에서 좋은 습관을 만드는 것이다. 이 모든 것을 가능하게 만드는 레시피와 결정적 감량 비법, 요요 없이 유지하는 10년간의 비결 등 다이어트의 모든 것을 이번 책에 담았다.
체중 감량에 가장 효과를 보았던 메뉴와 맛있어서 식탁에 자주 오르는 음식, 저렴한 재료로 만드는 냉파 메뉴, 간단하게 만드는 원팬과 전자레인지 요리 등 쉽고 간편하며 맛 또한 놓치지 않는 메뉴들은 ‘역시 다이어트 레시피는 디디미니!’라는 수식어를 증명해 줄 것이다.