자료유형  

단행본

ISBN  

9788901294087 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.71-6

청구기호  

181.71 T795wKㅂ

서명/저자  

가짜 불안 / 닉 트렌턴 지음 ; 박선영 옮김

원서명  

[표제관련정보] 폭주하는 걱정을 멈추는 생각 정리 솔루션

원서명  

[원표제]Wait! i need to overthink! : from panicked and trapped to observant and intentional

발행사항  

파주 : 갤리온, 2025

형태사항  

223 p. ; 22 cm

키워드  

심리학 불안 걱정 생각정리

기타저자  

Trenton, Nick

기타저자  

박선영

기타저자  

트렌턴, 닉

가격  

\18,000

Control Number  

hycl:147585

책소개  

“끝없는 불안과 반추,
문제는 현실이 아니라 당신의 머릿속에 있다”
전 세계 베스트셀러『생각 중독』저자 닉 트렌턴 신간!

아무 일도 없는데 ‘혹시?’라는 의문이 끊이지 않고, 끝없이 시뮬레이션을 돌리다가 끝내 결정하지 못하고 행동을 미루고 있지 않은가? 그렇다면 당신은 가짜 불안의 함정에 빠진 것이다. 많은 경우 지금 느껴지는 불안과 후회 같은 부정적인 감정이 당신을 주저앉힐 만큼 위협적으로 보여도, 그 감정에는 뚜렷한 실체가 없으며 실제로도 아무 일도 일어나지 않았다는 것이 ‘사실’이다.
독립출판물로 출간되어 입소문만으로 40만 부 판매고를 올리며 아마존 장기 베스트셀러가 된 화제작 『생각 중독』의 저자 닉 트렌턴이 신간 『가짜 불안』으로 다시 한국의 독자들을 찾아왔다. 실체 없고 막연한 불안에 압도되어 걱정하는 데 엄청난 에너지와 시간을 낭비하지만, 정작 문제는 해결하지 못하고 어려움을 겪는 모든 현대인을 위한 책이다. 저자는 심리학과 뇌과학에 기반한 검증된 전략과 구체적이고 확실한 행동 지침을 제시하며 우리를 갉아먹는 ‘가짜 불안’을 구별하고 지금 여기를 사는 길로 안내한다.