자료유형  

단행본

ISBN  

9791171713905 03180

KDC  

181.9-6

청구기호  

181.9 ㅇ665ㅎ

서명/저자  

할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게 / 이광민 지음

원서명  

[표제관련정보] 무기력의 패턴을 끊어줄 아주 작은 루틴의 힘

발행사항  

서울 : 위즈덤하우스, 2025

형태사항  

259 p. : 삽화 ; 19 cm

서지주기  

미주(p. 259) 수록

키워드  

교양심리 무기력 인지심리 게으른완벽주의자

기타저자  

이광민

가격  

\18,000

Control Number  

hycl:147602

책소개  

JTBC 〈이혼숙려캠프〉와 MBC 〈나 혼자 산다〉 등에 출연해 화제를 모았던 정신과 전문의 이광민 원장의 신간이 출간되었다. 할 일이 쌓여 있는데도 ‘아무것도 하기 싫은’ 사람들을 위한 책으로, 우리가 겪고 있는 무기력의 원인을 분석하고, 수면과 운동 등 일상의 루틴을 점검하며, 나아가 상처받지 않는 인간관계와 흐트러진 내면을 회복할 수 있는 방법까지 담고 있다. 거창한 계획이 아니라 작고 사소한 루틴으로 내가 바뀔 수 있는 솔루션을 알려주기 때문에 지금 마음이 힘들고 무기력한 독자들이라면 이 책을 통해 전문적이고 실용적인 조언을 얻을 수 있을 것이다.