자료유형  

단행본

ISBN  

9791170873396 03810

KDC  

181.9-6

청구기호  

181.9 ㄱ965ㅇ

서명/저자  

오늘부터 나를 칭찬하기로 했다 / 김키미 지음

원서명  

[표제관련정보] 스스로에게 가혹한 사람들을 위한 작은 습관

발행사항  

서울 : 휴머니스트, 2025

형태사항  

227 p. ; 20 cm

총서명  

자기만의 방 시리즈 ; 411

키워드  

한국에세이 치유에세이 명상 셀프칭찬 감정관리

기타저자  

김키미

가격  

\17,000

Control Number  

hycl:148353

책소개  

‘왜 더 잘하지 못했지?’
자책과 후회, 불안과 자기혐오로 오늘도 불면의 밤을 보내고 있다면,
우리에게 필요한 건 칭·찬·일·기

타인의 평가에서 나만의 기준으로, 부족한 ‘나’에서 더 괜찮은 ‘나’로
변화를 만들고 단단히 나아가는 칭찬일기 쓰는 법

오늘부터 나를 칭찬하기로 했다》의 저자 김키미는 대기업의 브랜드 마케터이자 성공한 작가였지만 완벽주의에서 비롯된 불안과 자기혐오로 늘 더 잘하지 못한 걸 후회하며 불면에 시달렸다. 그러던 어느 날, “아무것도 안 하고 쉰 나, 칭찬해!”라는 작은 칭찬을 스스로에게 건넨 뒤 바라던 숙면을 취한 그는 ‘칭찬일기’를 쓰기 시작했고, 바깥의 평가보다 내면의 소리에 귀 기울이며 일상이 더 단단해지는 변화를 경험했다. 칭찬일기 모임을 통해 자신뿐만 아니라 타인의 변화도 지켜본 저자는 칭찬일기가 더 나은 삶을 만드는 도구임을 확신한다.

책에는 칭찬일기 쓰는 방법과 칭찬일기로 경험한 내면의 변화, 나아가 일과 타인, 그리고 사회와 건강하게 관계 맺는 태도에 대해서도 충실하고 진솔하게 담았다. 《오늘부터 나를 칭찬하기로 했다》는 칭찬일기가 ‘나’에서 시작해 ‘우리’, 그리고 일기 바깥의 세계까지 뻗어나가 더 괜찮은 삶을 만들 수 있음을 작지만 용기 있는 목소리로 전한다.