자료유형  

단행본

ISBN  

9791194643135 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.9-6

청구기호  

181.9 H741hKㅂ

서명/저자  

나태한 완벽주의자 / 피터 홀린스 지음 ; 박정은 옮김

원서명  

[표제관련정보] 실패가 두려워 멈춰 선 당신에게

원서명  

[원표제]How to do things you hate : self-discipline to suffer less, embrace the suck, and achieve anything

발행사항  

파주 : 넥서스BIZ, 2025

형태사항  

223 p. : 도표 ; 19 cm

키워드  

자기관리 성공 처세 완벽주의

기타저자  

Hollins, Peter

기타저자  

박정은

기타저자  

홀린스, 피터

가격  

\15,000

Control Number  

hycl:148612

책소개  

실패가 두려워 멈춰 선 당신을 위한
가장 현실적이고 확실한 해결책!

현재 미국에서 가장 주목받고 있는 심리학자 피터 홀린스가 실패가 두려워 멈춰 선 사람들을 위해 게으름에 대한 가장 현실적이고 확실한 해결책을 제시한다. 왜 우리는 완벽한 결과물을 꿈꾸면서도 아무것도 하지 못한 채, 항상 그 자리에 멈춰 있는 걸까? 『나태한 완벽주의자』는 바로 그 질문에서 출발한다. 게으른 거라고, 혹은 의지력 부족이라고 쉽게 규정해 버린 ‘나태함’에는 보다 복잡한 심리의 층위가 숨어 있다. 『나태한 완벽주의자』는 반복되는 게으름의 굴레로 불편을 겪었을 많은 사람에게 더 열심히 하라는 말 대신, 당장 실천 가능한 다정한 출발선을 제안한다.

『나태한 완벽주의자』는 여느 자기계발 서적처럼 독자에게 억지스러운 동기를 부여하려고 노력하지 않는다. 그저 작가만의 정갈한 언어로 문제 해결을 위한 행동 전환 방법을 제시한다. 또한 게으름의 본질을 파헤침과 동시에 자책감의 화살이 자신을 향하지 않도록 돕는다. 나를 망가뜨리는 고질적인 문제를 발견하고 RAIN 기법, ACT 등의 심리학 도구를 통해 내면의 나태함을 이해하고 해결한다.
미루고 지체하는 습관은 싸워서 이겨야 할 대상이 아니라 이해하고 개선해 나가야 한다. 현재 자신의 상황을 받아들이고 이를 바꿔나가는 방법을 하나하나 알아가다 보면, 더 이상 나태한 자신과 싸우지 않는 새로운 나를 발견하게 될 것이다.