자료유형  

단행본

ISBN  

9788901297477 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.7-6

청구기호  

181.7 K93sKㅇ

서명/저자  

감정의 과학 / 이선 크로스 지음 ; 왕수민 옮김

원서명  

[표제관련정보] 불안과 무기력, 감정 기복의 악순환을 끊는 6가지 감정 체인저

원서명  

[원표제]Shift : managing your emotions—so they don't manage you

발행사항  

파주 : 웅진지식하우스, 2025

형태사항  

375 p. ; 22 cm

주기사항  

감수: 김경일

서지주기  

주(p. 332-375) 수록

키워드  

감정 불안 무기력 감정기복 뇌과학

기타저자  

Kross, Ethan

기타저자  

왕수민

기타저자  

크로스, 이선

가격  

\19,500

Control Number  

hycl:149716

책소개  

부정적 감정에서 벗어나 감정의 주인이 되고 싶은 이들을 위한
세계적 심리학자 이선 크로스 교수의 마음 해방 수업

불시에 찾아오는 불안과 우울, 무기력, 감정 기복은 때로 우리 일상에 치명적인 영향을 미친다. 대인관계부터 재정문제, 건강과 수명에 이르기까지 삶의 모든 것을 뒤흔드는 이 감정들을 아예 스위치 내리듯 꺼버릴 수는 없을까? 미시간대학교 심리학과 교수 이선 크로스는 부정적인 감정은 인간의 생존에 필수불가결하며, 이성으로 억누르거나 매번 직면해서 싸워야 하는 방해물이 아니라고 단언한다. 오히려 스위치를 돌려서 제대로 ‘전환’하는 방법만 알면 감정이 삶을 나아가게 하는 ‘부스터’가 될 수 있다.
『감정의 과학』은 최신 심리학과 뇌과학 연구를 바탕으로 감정의 역학에 대한 친절한 설명과 함께 감정을 관리하는 실용적이고 구체적인 방법론을 다룬다. 이 책의 6가지 감정 전환 도구shifter(신체 감각, 주의력, 관점, 공간, 관계, 문화)를 적극 활용하면, 누구나 스스로 감정을 다스리는 자기만의 시스템을 만들 수 있다!