자료유형  

단행본

ISBN  

9791193638903 03180

KDC  

182.1-6

청구기호  

182.1 ㄱ683ㅈ

서명/저자  

자존감 워크북 / 김기현 지음

원서명  

[관제] 인정받기 위해 애쓰는 당신을 위한

원서명  

[표제관련정보] 의욕과 번아웃 사이, 내 마음 지키며 일하는 법

발행사항  

서울 : 미래의창, 2025

형태사항  

207 p. ; 19 cm

주기사항  

부록: 자존감 실습 워크시트

서지주기  

주(p. 174-175) 수록

키워드  

의욕 자존감 번아웃

기타저자  

김기현

가격  

\14,000

Control Number  

hycl:149956

책소개  

의욕과 번아웃 사이, 내 자존감 지키며 건강하게 일하는 법

지금 당신에게 정말로 필요한 건 일머리보다 오래가는 ‘자존감 루틴’입니다

출근길엔 걸음이 천근만근 무겁고, 팀장님의 한마디에 기분이 종일 요동치고, 이유 모를 자괴감으로 내 적 한숨만 늘어가고 있다면? 업무 스킬보다도 ‘자존감 관리’에 집중할 때가 왔다는 신호다. 인정받기 위 해 애쓰는 마음은 분명 우리의 원동력이 되어주지만, 때로는 자존감부터 일의 감각까지를 서서히 무너트 리는 불씨로 번지기도 한다.

다년간의 심리상담과 온라인 강의를 통해 2030 초년생들의 내면을 케어해온 김기현 상담사가 이번에는 세상 효율적인 자존감 회복 워크북으로 찾아왔다. 마냥 감정적인 위로 대신 현장에서 직접 검증한 ‘7단계 의 자존감 실습’을 제안하고, 풍부한 워크시트와 테스트 페이지를 제공해 독자의 자발적인 루틴 형성을 돕는다. 자기비난과 번아웃의 굴레를 탈출하고 싶은 새내기 직장인이라면 지금 바로 책을 펼쳐보자. 마음 편한 출근길과 고민 없는 퇴근길로 향하는 문이 열릴 것이다