자료유형  

단행본

ISBN  

9791194278139 03510

KDC  

694.3-6

청구기호  

694.3 ㄱ495ㄷ

서명/저자  

디테일 러닝 / 구현경 지음

원서명  

[표제관련정보] 호흡과 자세로 완성하는 러닝 퍼포먼스

발행사항  

서울 : 파이퍼프레스, 2025

형태사항  

[246] p. : 천연색삽화 ; 22 cm

키워드  

마라톤 달리기 걷기 스포츠 취미 러닝퍼포먼스

기타저자  

구현경

가격  

\25,000

Control Number  

hycl:149958

책소개  

러너에게 필요한 것은 의지가 아니라 디테일이다.
작은 차이가 기록을 깨고, 부상을 줄인다.

달리기를 꾸준히 해도 기록이 오르지 않고 부상만 반복된다면, 이제는 디테일을 점검할 차례다. 『디테일 러닝』의 구현경 저자는 사모펀드 애널리스트 출신이라는 독특한 이력을 가진 트레이너다. 트레이너로 전업한 후 운동의 원리를 알려주는 피트니스 스튜디오 ‘팀버 모듈러’를 운영하고 있다. 이 책에서 그는 몸과 운동을 면밀히 분석해 러너들이 놓치기 쉬운 호흡과 자세, 착지의 차이를 짚어낸다. 러너 각자가 자기 몸을 이해하고, 자신에게 맞는 훈련법을 찾아야 한다고 강조한다.
이 책은 의지와 정신력을 이야기하지 않는다. 대신 호흡·자세·러닝 다이내믹스·부상 방지 원리를 과학적으로 정리한다. 여기에 풍부한 사진과 일러스트로 누구나 바로 올바른 러닝 방법을 적용할 수 있도록 설계했다.