자료유형  

전자책

ISBN  

9791159433405 13510

ISBN  

9791159434228(e-Book) 15510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

512.54-6

저자명  

Inchauspé, Jessie , 1992-

서명/저자  

글루코스 혁명 - [전자책] : 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법 / 제시 인차우스페 지음 ; 조수빈 옮김

원서명  

[원표제]Glucose revolution : the life-changing power of balancing your blood sugar

발행사항  

서울 : 아침사과, 2022( (YES24, 2024))

형태사항  

전자책 1책 : 삽화, 도표

주기사항  

감수: 조영민

서지주기  

참고문헌 수록

키워드  

식이요법 혈당관리 포도당 건강관리

기타저자  

조수빈

기타형태저록  

글루코스 혁명. 9791159433405

원문정보  

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기타저자  

인차우스페, 제시 , 1992-

가격  

\32400

Control Number  

hycl:150542

책소개  

반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.
내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!

음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음…
이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?
당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의 몸에 문제가 있다고 말이다.

그렇다면, 무엇을 해야 할까? 어디서부터 시작해야 할까?
이제는 혈당에서부터 시작해야 한다!

혈당은 조종석에서 가장 중요한 레버와 같다. 혈당은 나의 건강 상태를 점검하기에 가장 배우기 쉽고, 배고픔과 기분을 좌우하기 때문에 감정에 ‘즉각적인’ 영향을 주며, 일단 통제가 되면 많은 것들이 안정된다. 혈당 수치가 균형에서 벗어나면 살이 찌고, 호르몬이 조절되지 않고, 피곤해지고, 당분을 갈망하고, 피부가 뒤집어지고, 심장에 무리가 간다. 기계의 모든 부분이 통제 불능 상태에 빠진 비행기와 비슷한 상태로 말이다. 이것은 추락을 막기 위해 무언가 바꿔야 한다는 것을 강력하게 의미한다. 이상적인 순항 상태로 돌아가려면 혈당 곡선을 완만하게 만들어야만 한다. 아마 ‘당신’을 포함해 당신의 가까운 지인 10명 중 9명은 자신도 모르는 사이에 혈당 롤러코스터를 타고 있을 가능성이 크다.