자료유형  

단행본

ISBN  

9791124022061 03320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.71-6

청구기호  

181.71 S824fKㅈ

서명/저자  

두려움의 함정 / 낸시 스텔라 지음 ; 정시윤 옮김

원서명  

[표제관련정보] 모든 걱정과 두려움은 거짓이다 불안을 내 편으로 만드는 법

원서명  

[원표제]Fear traps : escape the triggers that keep you stuck

발행사항  

서울 : 정민미디어, 2025

형태사항  

247 p. ; 22 cm

키워드  

감정 걱정 두려움 불안 심리학 정신건강

기타저자  

Stella, Nancy

기타저자  

정시윤

기타저자  

스텔라, 낸시

가격  

\18,000

Control Number  

hycl:150842

책소개  

끊임없이 나를 괴롭히는 6가지 두려움의 함정
외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 극복하는 법

이 책은 누구나 겪고 있는 두려움의 트라우마를 치유하고 새로운 도전을 자신감과 회복력으로 맞이할 수 있도록 돕는다. 저자는 6가지 대표적 두려움의 함정, 즉 외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 밝히고 그것들을 극복할 방안으로 ‘용기 있는 사고 프로세스(Courageous Brain Process, CBP)’를 제시한다. 이는 뇌 안에 새로운 신경 경로를 형성하여 두려움에 반응하는 방식을 변화시켜 두려움을 극복하는 6단계 프로그램이다. 지금 두려움으로 인한 회피와 대처 습관이 문제를 악화시키고 있다면, 수십 년의 임상 경험이 녹아든 이 책으로 탈출구를 찾아보자.