자료유형  

단행본

ISBN  

9788984053335 13320

KDC  

199.1-5

청구기호  

199.1 M453oKㄱ

저자명  

Maurer, Robert

서명/저자  

오늘의 한걸음이 1년 후 나를 바꾼다 / 로버트 마우어 지음 ; 김우열 옮김

발행사항  

서울 : 더난출판, 2006

형태사항  

195 p. ; 22 cm

주기사항  

표제관련정보: 작지만 강력한 변화의 실천 전략 8가지

원저자/원서명  

Maurer, Robert /

원저자/원서명  

One small step can change your life : the kaizen way

기타저자  

김우열

원문정보  

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기타저자  

로버트, 마우어

가격  

\9,000

Control Number  

hycl:73817

책소개  

천릿길도 한걸음부터라는 말처럼 달성 가능한 작은 목표와 작은 시도의 중요성, 그리고 그것을 가능케 하는 구체적 실천 전략을 제시한다. 다이어트하기, 담배 끊기, 토익점수 올리기, 승진시험 준비하기 등 연초가 되면 세우는 숱한 계획과 결심들이 작심삼일로 끝나는 이유는 우리의 목표가 필요 이상 너무 크기 때문이라고 저자는 지적한다.

이 책은 흔히 생각하는 혁신적이고 급격한 변화의 반대 지점에 있는 점진적이고 작은, 그러나 지속가능하기에 누구나 성공할 수 있는 변화의 실천 전략을 다루고 있다. 이 책에서 제시한 8가지 one small step 전략은 변화자체를 거부하거나 변화의 두려움 때문에 거듭 실패한 이들에게 이를 극복하고 변화를 습관화할 수 있는 구체적인 지침을 제시한다.

또한 저자 자신이 상담하고 치료한 환자들의 구체적인 예를 통해 one small step 전략이 어떤 식으로 활용되었고, 어떠한 변화를 가져왔는지를 생생하게 보여주며 "난 준비가 안 됐어", "난 못해","너무 겁나"라는 생각으로 시달리는 이들에게, 꾸준히 그러나 조금씩 개선하려고 노력함으로써 삶에 필요한 지속적인 변화를 만들고 이를 습관화 하는 방법을 알려준다.